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怀孕前男女要注意营养是很关键的，晨心家政小编提醒未准爸妈们，在孕前的饮食中不防多喝些营养汤，这样非常有利于营养吸收，在这里，小编就推荐两汤类的孕前食谱给大家。
牛肉萝卜汤
材料：牛肉150 克， 白萝卜200 克，香菜粉10 克
调料： 小苏，姜末1小勺，淀粉，香油，盐，鸡精。
做法：
1.将牛肉洗净，切片，放入碗中，加入小苏，少许盐、姜末、淀粉，拌匀，入味；将白萝卜洗净，切成薄片。
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孕前营养食谱：2款营养汤类
2.大火烧开水，放入白萝卜片烧开，煮至白萝卜透明，搅拌牛肉片，然后关火，加盐、香油、鸡精调味，撒上香菜粉。
推荐理由：
白萝卜含有粗纤维，具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。牛肉富含鸡蛋白，矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素)。牛肉蛋白含有多种人体必需的氨基酸，营养价值很高。牛肉也是人体每天所需铁质的良好来源。孕前和准妈妈吃牛肉有健脾补肾、补气养血、强筋健骨的功效。
猪骨莲藕汤
材料：莲藕100 克，猪骨300 克
调料：淀粉，盐，鸡精，葱，姜，料酒。
做法：
1.猪骨洗净，切段，用开水焯一下，捞出；莲藕洗净，切成薄片。
2.锅内放清水、猪骨、葱段、姜片、料酒，煮开后小火煨一会，放入莲藕片，鸡精、盐调味，煮开。
推荐理由：
莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效；猪肉入脾胃经
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，有健脾益胃、生津润燥、强身润肤的功效。孕前多吃这道菜，有补气强身的作用。想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
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