400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
怀孕前的营养很关键，特别是未准妈妈一定要进行各类营养的补充，汤类食品对未准妈妈来说就是不错的选择，有营养也比较容易吸收，在这里 www.cₕenxin99.com，晨心保姆小编就为未准妈妈推荐两款营养汤。
孕前调养食谱：小黄鱼汤
小黄鱼汤
材料：小黄鱼250克，芹菜25克，高汤250克。
调料：植物油、料酒、盐、白糖、干淀粉、葱花、姜末和香油。
.jpg)
推荐孕前两款营养汤
练习：
1。小黄鱼洗净，加盐、料酒、干淀粉腌制片刻；芹菜洗净，切成粉。
2。把油放在火上，七成热的时候，把小黄鱼放在油里煎两面，然后捞出来。
3。锅内留底油，将姜末、葱花、芹菜末翻炒片刻，加入高汤和糖，烧开后放入小黄鱼，再次烧开后放入香油。
孕前营养食谱：圆鱼骨髓汤
材料
圆鱼1条，猪脊髓120克。
调味品
姜丝、葱丝、胡椒粉和味精。
工作方法
1。将圆鱼的头、指甲、内脏、爪子去掉，将带猪脊髓的圆鱼放入锅中。
2。加入姜丝、葱丝、胡椒面，加适量水，用武火煮沸，再用小火煮至肉烂。现在吃味精。
胡桃粥
材料
胡桃肉， 100克粳米10 ~ 15粒。
工作方法
将胡桃肉，捣碎，加入粳米，煮成粥。
上海（晨心）家政 chenxin99.com想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
400 850 8595