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宝宝刚出生，家里人就集体出动了大大小小的暖水瓶，为新妈妈们煮了很多热水。 大家总觉得热水营养很好。 另外，产后没有食欲，喝汤就好了。 产后喝汤真的是产妇在营养答案：不一定。
90%的汤是水分，含有少量无机盐，如钾、钠等氨基酸、脂肪及嘌呤、核苷等含氮精华。 肉汤中的营养还不到肉原料的10%，产后不仅要喝汤，还要多吃肉。
另外，产后多吃保健品和汤，不吃蔬菜和水果，******就会干燥干涩，难以排出。 因此，产妇应注意多选用带汤的菜肴，如鸡蛋汤、排骨汤、鸡汤等，具有乳汁分泌和润肠作用。
月子喝汤的时候一定要防止这些错误！
1、及早大量喝汤分娩后，家庭成员少不了给产妇炖上营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。 认为它可以补充营养，促进身体早期恢复，增加奶水分泌，给宝宝充足的母乳。
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但是，如果孩子刚落地就让产妇大量喝汤，产妇很容易大量分泌乳水。 此外，初生婴儿胃容量小、吸引力低、吃法少，过多的乳水滞留在乳腺导管中，使******膨胀。
此外，产妇******较敏感易破损，感染细菌可引起乳腺感染，******红肿、发热疼痛甚至化脓
正确做法：产后，催乳⛔不能太早。 产后一周逐渐增加喝汤量，以适应宝宝逐渐增加的奶量比较合适。 即使一周后也⛔不能无限制地喝汤。 正确的做法以不引起******膨胀为原则。
2、给产妇喝浓汤这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，这类汤富含营养，有补养功效的人认为
殊不知，产妇高脂饮食过多，会增加奶水中的脂肪含量，这种高脂奶水不仅⛔不能被婴儿很好地吸收，而且腹泻此外，产妇高脂摄入过多容易导致身体发胖，使身体迅速康复
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正确做法：产妇应多喝富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精白汤、菜汤、鸡蛋花汤、鲜鱼汤等请小心。 汤和肉必须一起吃。 这样的话，真的可以从营养
3、喝茶也是好饮料，但的产妇不宜喝茶。 产妇产后体力消耗严重、气血充足，应注意补血、保持良好睡眠，以尽快恢复体力。
茶中含有单宁，与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，引起产妇贫血。 而且茶越浓，单宁含量越高，肠道吸收铁的影响越大。
此外，茶叶中含有的*********，饮用后会刺激大脑兴奋，影响产妇睡眠，不利于身体恢复。 同时，茶中的*********会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现肠痉挛，甚至会哭哭啼啼。
正确做法：鲜汁清汤是产妇的好饮品，其中富含维生素和矿物质，能促进产妇身体康复，尤其适合夏季坐月子的产妇。
4、吃硬、咸、凉食物的产妇产后体弱，活动量少，吃硬食物容易消化不良。 咸中含盐量大，产妇体内钠潴留容易导致浮肿；夏季坐月子，产妇多喜欢吃生冷的食物，如冰淇淋、冰镇饮料或过凉的拌料。
但产后早期进食这些食物，不仅影响牙齿和消化功能，而且容易损伤脾胃，不利于恶露排出； 此外，产妇胃肠功能较弱，进食过多会影响食欲和消化食物的功能。
正确做法：避免吃凉的和咸的，但也⛔不能避免盐。 产后出汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需适量摄取盐。 月子里适合少食多餐，每日进食5-6次。
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