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大家都知道牛奶是非常有营养的食物，所以大部分怀孕的妈妈都会选择牛奶来补充营养，但大家知道吗？有5种准妈妈是不适合喝牛奶的，相信大部分的孕妈妈都不知道吧，下面，我们就一起来看看，不适合喝牛奶的5种孕妈妈。
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5种准妈妈不适合喝牛奶
一：缺铁性贫血的孕妇
缺铁性贫血孕妇如果喝牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙磷盐结合形成不溶性化合物，影响铁的吸收和利用。
二：返流性食道炎的孕妇
研究证实，含有脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食管炎的症状。
三：消化道溃疡的孕妇
牛奶虽可减轻胃酸对溃疡面的刺激，但可刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，加重病情。
四：乳糖酸缺乏的孕妇
牛奶的乳糖含量很高。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶会引起腹痛和腹泻。
五：胆囊炎和胰腺炎的孕妇
牛奶中中等脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与，喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担，从而加重病情。
晨心 上海家政 给的小贴士：孕妇喝牛奶需要注意些什么？
1.早晨饮酒时，忌空腹。最好先吃点食物，比如面包和饼干，然后再喝牛奶。另外，如果早餐只喝一杯牛奶，热量也不够。
2.避免阳光照射：鲜奶中的维生素B和C在阳光下会很快消失，所以最好用有色或不透明的器皿来存放牛奶，放入冰箱保存。
3.不适合冷冻：牛奶冷冻后，其中的脂肪和蛋白质分离，酪蛋白呈粉状凝结，口感明显变稀，营养成分不易吸收。
4、不宜长时间高温烹调：加热时间过长会破坏营养成分。
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