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🏅️月嫂分享｜价值10w的月子餐，附做法！快学

发布：11-20

👩 准妈妈从分娩完成到产妇肌体和生殖器官复原，一般需要 6~8 周，
📢   这个阶段医学上称为产褥期和产后期，民间俗称“坐月子”。

🏳️‍🌈   我们都知道，坐月子对一个女性来说是第二次体制养成的黄金期

坐月子也意味着：
✅ 要充分休息，调养身体，使生殖器官和肌体尽快回复
✅ 要获取均衡的营养，补足分娩的消耗，并满足哺乳之需。

📧   就是说营养是一切的基础，女性产后需要精心护理和调养，所以月子饮食调养是重中之重。

🖍️   孕妈分娩后饮食应分阶段进行找 照顾老人保姆 ，果果老师130.6262.1096，
以开胃、促进伤口愈合、促进恶露排除、通乳以及补气血为要，烹饪上要选择清淡、易消化食物为主，不能大补特补。