想做产后辣妈？

在这一个月里，各种各样的人总会提醒新妈妈什么不该做，什么不该做，但是很多不该做的事情，都会成为女性 产后 减肥的烦恼。想要产后快速恢复******妈妈的身材，孕妈妈一定要做到这些。新妈妈喝了10个月的黑糖水没有******后，必须在产后一个月内排出累积了10个月的恶露。如果恶露不干净，会引起各种妇科炎症。所以新手妈妈出院后需要做的第一件事就是准备红糖，每天喝一杯黑糖水。正常情况下，水糖比可达2:1。

黑糖水可以进入女性体内，促进子宫排毒，彻底消除子宫内的恶露和废血，新妈妈的肤色可以好很多。忘记手机触屏的时代，手机已经成为日常生活的必需品。但孕妇产后应远离手机

家政 （晨 心）服务阳阳老师1896439.3369

，保护视力。产后的女性，从头到脚每一个毛孔都是打开的。需要一个月的遮挡和保养，才能让这些毛孔很好的闭合。视觉也不例外。如果一个月内频繁使用手机，原本就疲惫脆弱的视觉神经会变得更加脆弱。这种情况如果持续时间长了，就会导致视力模糊，直接关系到新手妈妈的眼睛健康。为了保持良好的心情，许多初产妇因分娩时的不愉快而患上产后抑郁症。对产后抑郁症的新妈妈来说，这还不算太令人不快，但对整个家庭来说，这就更严重了

作为新妈妈，要学会放松自己，多听音乐，陶醉其中。同时，分娩时燥热的感觉也会让初产妇感到焦虑。如果此时不交换家庭成员的理解，很容易导致女性产后抑郁，成为她心中挥之不去的阴影。因此，新妈妈在分娩过程中要注意与家人的沟通，经常沟通，表达自己的不开心，才能避免产后抑郁。坚持使用塑身衣。对于女性来说，更大的担忧是分娩带来的身体退化。更吸引人的******已经被这个怀孕10个月的小生命一扫而光。

为了拥有完美的身材，让身体各个器官正常运转，让腰腹脂肪尽可能紧实，孕妇需要准备一套塑身服，最好准备一套有燃脂功能的塑身服，让自己的身材变得完美。正常情况下，生完宝宝一周后，就可以穿塑身衣了。对于塑身衣的尺码，新妈妈要根据自己的实际感受来选择。一般情况下，在比较之初，我们应该选择放松一点，慢慢由松到紧，逐渐收紧身体。这样，过了分娩期的新妈妈依然可以拥有火辣的身材，成为真正的辣妈！

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