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做孕妈咪各方面都要注意，饮食方面要特别注意。孕妇可以吃榴莲吗？你一定考虑过了。
1.孕妇可以吃榴莲吗？
可以少量食用。
榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，风味独特，有“水果之王”的美誉。榴莲的营养价值很高，不仅含糖量高，而且蛋白质富含油脂，对身体有很好的滋补作用，是很好的水果营养来源。从这个角度来说，孕妇可以适当吃榴莲。
但是榴莲含有大量的热量和糖分，500克含500卡热量。如果准妈妈经常用榴莲作为补品，导致血糖升高，宝宝就会超重，增加以后怀大胎儿的几率。
此外，榴莲富含纤维素，但在胃肠道内会吸水膨胀。吃多了会堵塞肠道，引起便秘。对于容易便秘的孕妇来说，这样会增加她们的负担，尤其是患有便秘和痔疮的孕妇更不要吃榴莲。
而且榴莲很温性，吃了容易上火。导致孕妇胎儿咽痛、烦躁、失眠、发热，损害新生儿健康。
所以，贪吃的孕妇为了自己和宝宝的健康，可以忍住嘴，⛔不能多吃。如果孕妇想吃榴莲，限量不超过1个橙子(100g)。
2.为什么孕妇⛔不能吃榴莲？
孕妇要少吃榴莲，最好不要吃榴莲，因为榴莲的热量和含糖量都很高，500克含500卡热量。孕妇如果经常用榴莲作为补充，血糖会升高，宝宝容易超重，从而增加以后生大宝宝的几率。榴莲富含纤维素，但在胃里吸水膨胀。吃多了会堵塞肠道，引起便秘。对于容易便秘的孕妇来说，会增加她们的负担
另外，榴莲很温性，吃了容易上火。导致孕妇胎儿咽痛、烦躁、失眠、发热，损害新生儿健康。
3.孕妇吃榴莲的注意事项
孕妇不宜多吃榴莲。中度榴莲应符合以下要求：
一个。榴莲很厚，容易堆积在肠道里。多喝开水帮助消化。
2。吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、芒果、牛羊肉、牛奶、可乐，茄子等。
三个。榴莲⛔不能搭配的食物主要有：酒、芒果、牛羊肉、牛奶、可乐，茄子、螃蟹等。
四个。自然裂开的榴莲，成熟后⛔不能存放太久。闻到普通酒精的味道，肯定会变质。不买。
五个。热量和糖分高，肥胖孕妇应少吃，糖尿病患者不宜多吃。
6。榴莲含钾量高，肾病、心脏病患者要少吃。
4.榴莲什么都⛔不能吃。
孕妇吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、芒果、牛羊肉、牛奶、可乐，茄子等。
一个。榴莲⛔不能和酒一起吃。因为酒和榴莲都是又干又热的东西，比如糖尿病人如果两者都吃，会造成血管堵塞，严重的血管爆炸，中风，所以不应该吃。泰国有明确规定，如果吃了很多榴莲，8小时内⛔不能喝。
2。虽然同时吃榴莲和芒果可以避免上火，但也可能引起便秘。因为这两种水果富含纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀。吃多了会堵塞肠道，引起便秘。
三个。榴莲不宜与温热食物同食，如牛羊肉、狗肉、海鲜等。因为这些食物都是燥热性的，一起吃会引起炎症或其他疾病，或者因热引发既往疾病。
四个。榴莲不宜和牛奶一起吃。吃榴莲毒眼镜蛇后喝牛奶。这听起来可能有点吓人，但是一起吃了之后会引起不适，因为会导致咖啡因过量中毒，导致血压飙升，心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶。
如果不小心和榴莲人一起吃饭，如果感觉不舒服，一定要马上去医院洗胃。
五个。榴莲⛔不能和可乐一起吃
吃榴莲后⛔不能喝可乐，因为可乐含咖啡因的碳酸饮料。吃榴莲容易导致心脏病猝死。
6。榴莲⛔不能和茄子一起吃。因为茄子和榴莲放在一起会很烫，对身体不好。
7.榴莲⛔不能和螃蟹一起吃。如果两者同时服用，容易引起严重的肠胃不适。
5、榴莲食谱孕妇
“一个榴莲配三只鸡”的形象比喻是榴莲有很强的滋补作用，孕妇可以适当吃榴莲。以下是一些适合孕妇的榴莲食谱：
榴莲炖鸡
材料：土鸡1000克，榴莲肉80克，鸡爪50克，排骨50克，瘦猪肉50克，榴莲壳30克，枸杞5克，红枣6枚。
练习：
一个。首先把土鸡切成大块，用开水洗净。清洁并清空所有附件。
2。将所有原料放入砂锅中，同时将1500克矿泉水倒入砂锅中，盖上盖子，用砂纸密封，放入笼屉中蒸4小时。
三个。加盐调味，然后合上，笼屉蒸1小时。
小贴士：榴莲味甘，性温。它有很高的营养价值。健脾益气，补肾益阳，温补身体。特别适合胃寒的孕妇。
榴莲壳排骨汤
材料：排骨500克，带壳榴莲半个，盐适量。
练习：
一个。排骨用开水洗净，过凉水沥干。
2。用刀把榴莲壳上的白肉切下来，切成小块。
三个。将排骨放入砂锅中，倒入水(不要超过排骨的容量)，加热，小火煮至汤汁变白，排骨的味道溢出。
四个。倒入榴莲果肉，一起煮至榴莲果肉完全熟透。加盐调味做锅。
小贴士：这个汤不用料酒。相反，酒会冲淡汤里的榴莲。汤是乳白色的，吃起来像榴莲。
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