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1.三伏天坐在月子可以开空调吗？
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2.月子空调的注意事项
3.我应该如何在月子？开展活动
三伏天坐在月子可以开空调吗？
可以，但是不要往出风口吹气。
月子 坐月子 的传统说法是产妇怕受风着凉得月子病，所以大热天坐在月子，产妇的月子和房间的门窗都得关着。在上海，空调和电风扇是不允许打开的，这会导致产后出汗虚弱的产妇出现头晕、头痛、恶心、烦躁等现象，严重时甚至会中暑。
这种做法不科学。这样闷热不通风的环境对新生儿不好，宝宝容易中暑。
大热天坐在月子，如果产妇一直处于高温环境，出汗散热的功能会受到严重影响。再加上产妇适应能力差，体内余热得不到及时释放，体温调节中枢就会失灵，后期产妇就会出现中暑的现象。
为了让产妇和新生儿在大热天的月子有一个舒适的坐位环境，首先要改变传统的坐位观念，月子房间， 月子要通风，温度要让产妇和婴儿舒适。空调和风扇可以用来降温。但风口不宜直接对着产妇和婴儿吹，房间的温度应控制在26左右，有利于产妇的恢复，可防止产妇和婴儿中暑。
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月子：空调的注意事项
1.新妈妈分娩后，必须先进入有空调的房间，擦干身体，然后进入空调房进行修养。
2.吹空调是为了适当降低室内温度，而不是快速降低体温。新妈妈吹空调要注意温度，不要太冷也不要太热，感觉舒服。
3.控制吹空调的时间。睡觉时不要吹空调。睡前使用空调降低室内温度后及时关闭。
4.在空调降温的过程中，妈妈和宝宝最好不要在空调房内，待温度达到26摄氏度时再进入。另外，空调房要通风，不要封闭。
5.吹空调的时候，建议妈妈们穿上秋裤，尽量遮住各个部位，以免着凉。因为坐在月子，时，新妈妈的感觉温度会比平时略高1 ~ 2。
坐在月子？应该怎么动
1.产后尽快下床，但⛔不能太累。产后第二天，可以去散步，做一些简单的体操。这些活动可以加速你的恢复。
2.可以散步，但一定要避免提重物。应尽量避免提重物、咳嗽等会增加腹压的行为，因为这些都可能导致子宫脱垂。
3.天气好的时候，可以出去晒晒太阳。半个小时足够了。
在浦东，一个阳光明媚的下午，气温很高，没有风，新妈妈可以在户外进行阳光浴。这时候她可以选择半袖衫和长裤，适当暴露一些皮肤，有助于接受紫外线辐射，在体内产生维生素d，促进钙的吸收。
也可以戴遮阳帽，既能防晒又能挡风。出门前做好防晒工作。不要在外面站太久。适当散步后，你应该回到床上休息。
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