坐月子可以吃凉薯吗

2.人参产后禁食：产后贸然服用人参，会有产后出血或恶露排出不畅的后遗症

3.母乳喂养的人禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免引起泌乳。

4.坐月子期间忌吃生冷食物：如

蔬菜：大白菜、白萝卜、冬瓜、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金百合、黄瓜、冬瓜、萝卜、牛蒡、红薯、生菜、菱角、大白菜、金百合、油菜、菱角、龙葵、芦笋、豆瓣菜、水芹菜。

水果：西瓜、番茄、火龙果、柚子、柚子、梨、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橙子、芒果、桃子。

其他：西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁。

5.避免吃腌制、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、饮食清淡，少油、少盐、少糖为宜。

7.当恶露尚未变成淡褐色，其排出物未减少，或有血块时

找住家保姆 电话 𝟒𝟎𝟎𝟖𝟓𝟎𝟖𝟓𝟗𝟓，禁止吃滋补品和用大量酒烹调配料，以免恶露不洁。

8、防止产后肥胖，忌食油腻，少油少盐少糖，以清淡为宜。

冷饮和小吃

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