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妈妈生完孩子后要进“月亮肝”。传统习惯叫“做月亮”。月亮时间不仅是哺乳，也是母亲身体恢复的重要时期。月亮饭
一、月餐营养特点：
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1、多吃豆制品，多喝牛奶：保证钙的摄入。
2、多喝汤，保证哺乳。猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌溪汤等。
3、要增加股票量：
4、多吃蔬菜和水果：
我国的传统坐月子以肉、蛋为主，不允许吃蔬菜，特别是水果。
这是个坏习惯，应该改正。蔬菜和水果含有人体所需的多种维生素和微量元素，可以防止产妇便秘。
二、月份的饮食习惯：为了满足月中产妇营养的需求，饮食习惯很重要，一般要注意以下几点：
1、咸光适合：
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一般认为，月球上的食物清淡，不加盐或少加盐是不对的。从科学的角度来看，产妇的月子餐应该咸、合适，少放调料和盐，不仅能促进产妇的食欲，而且对产妇的身体恢复也有好处。
2、肉类混合：从营养的角度来看，食物中包含的营养成分种类和数量都不一样，人体需要的。
月球的一般习惯以吃鸡、鱼、鸡蛋和肉为主，如果肉食过量，不利于胃肠蠕动运动，会影响消化，降低食欲。素食中含有大量纤维素，可促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此，肉类搭配不仅可以保证营养的均衡摄入，还可以预防疾病的毛发3、暴饮暴食。产妇刚生完孩子，胃肠功能减弱，蠕动速度减慢，一次性吃得太多 找育儿嫂 💯晨晨老师131.6210.9161，胃肠负担增加，胃肠功能减弱。
产妇每月最好每天吃5 ~ 6次饭。
4.干性搭配：食物中的汤不仅可以增加食欲，营养，单纯的饮用水还可以稀释胃液，降低食欲。除了喝汤外，还可以喝果汁、牛奶等。
所以一般来说，月球上要多喝营养丰富的奶汤和其他营养饮料，每餐都要配上干的食物。
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