1、保持喂养清醒
当你母乳喂养的时候,你会发现新生儿很容易入睡,这会让你担心他不够饱。喂奶时可以抚摸宝宝的耳朵、下巴、手等部位,让宝宝保持清醒,直到喂奶结束。
2、舒缓宝宝绞痛
肠绞痛是许多婴儿的常见问题,你会发现婴儿会哭几个小时甚至几个星期。可以帮助宝宝骑自行车,喂完奶后打嗝,有助于防止胀气和肠绞痛。
3、手肘测试水温
在你想帮宝宝洗澡之前,用你的手肘测试水温。这样可以保证水温合适,防止宝宝被热水烫伤。水温对宝宝来说太热或太冷,一定要提前测试。
4、不要唤醒宝宝
你可能会听到一些人建议你应该建立一个喂养时间表,但在最初的几周和几个月里,宝宝最好遵循自己的生理时钟 家政 服务 24小时电话:131.62109161,没有必要强行叫醒他进行母乳喂养。
5、减少外人接触
你的家人和朋友可能想去看望新生儿,但婴儿非常敏感,他的免疫系统还在发育中,所以最好等几周,以防婴儿被感染。
6、保持床铺干净
可能有很多你需要用的东西,但最好不要放在婴儿床里。因为它可能会导致婴儿猝死,这是许多新生儿死亡的原因之一。
7、帮助宝宝入睡
你要尽量让新生儿多睡觉,这样会让他强壮。宝宝4个月后,可以开始尝试建立规律的睡眠时间,让宝宝有规律的起床和睡眠。
8、让伴侣来照顾
虽然你更了解宝宝的习惯和条件,但不要承担起 照顾宝宝 的责任。你应该让你的伴侣帮忙分担,这样可以让你有更多的时间休息,帮助你恢复体力。
1、摄取均衡饮食
由于需要母乳喂养,恢复体力,需要补充更多的营养食物,如维生素、矿物质、水等,以便尽快恢复。
2、多休息多睡觉
劳动已经消耗了你大量的精力,现在你已经厌倦了照顾新生儿,所以你可能会感到筋疲力尽,没有精力。所以在宝宝睡觉的时候你们要一起睡,帮助你们恢复体力和精神。
3、不要急于运动
虽然你可能想快速摆脱多余的体重,但你最好多休息,尽量少运动。所以,不要急着运动,也不要拿重物。
4、适当纾解压力
照顾宝宝可能会让你感到孤独和疯狂,造成心理和生理压力。但是这些压力会造成很多不良影响,所以你最好寻找一些缓解压力的方法来预防抑郁症。
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