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8岁即决定成年后生育能力

发布：12-20

有些人能止住岁月在脸上留下的痕迹，渐渐老去

家政（晨·心）服务电话：𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬𝟴 𝟱𝟵𝟱，这是一种规律。然而，专家已经计算出身体变化的临界年龄，英媒体公布了具体措施，以尽量减少这种影响，延缓衰老。

8岁

8岁即决定成年后生育能力

这个年龄决定了女人的生育能力(漂亮女人，优雅女人，快乐女人)。年轻女孩应避免过度运动，保持均衡饮食，尤其是保证蔬菜和水果的摄入。否则体内黄体酮含量低，成年后怀孕的几率就小。

10岁

由于肥胖和缺乏锻炼，女孩提前进入青春期。摄入足够的钙是非常重要的，全身40%的骨头都会在这个时期长出来。

推荐的食物有牛奶、酸奶和奶酪。

25岁

体内的骨密度达到最高值。确保你在饮食中摄入足够的钙和维生素D。成人的推荐钙摄入量为每天700毫克。如果你⛔不能获得足够的阳光照射，你需要通过日常饮食或口服补充维生素D。

65岁以上的男女，每天需要口服10微克。

30岁

减肥变得更加困难，因为人体内的新陈代谢开始变慢，多余的热量会在体内堆积，转化为脂肪。建议每天热量摄入减少200卡。

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