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水果的营养丰富，味道新鲜，男女老少都喜欢吃。有人认为水果是会飞的食物，产妇怕感冒，吃会飞的水果对身体不好吗？事实证明，产妇适当吃水果不仅可以帮助消化营养，还可以帮助消化补充维生素和矿物质，而且水果有特别的医疗作用，有助于产妇的健康。
那么产后吃什么水果好呢？
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1.香蕉：香蕉中含有大量纤维素和铁，具有边防补血作用。产妇喜欢躺在床上休息，肠胃蠕动，经常发生便秘。再加上产后出血多，需要补血，铁是造血的主要原料之一，所以产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄取的铁多，有限的铁多，有助于预防婴儿贫血。
2.橘子：橘子中含有大量维生素c和钙，维生素c可以提高血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生完孩子后子宫内膜有很大伤口，出血很多。吃点橘子可以防止产后出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃橘子，可以通过产妇的乳汁为婴儿提供钙，不仅促进了婴儿牙齿和骨骼的生长，还可以预防婴儿的佝偻病。此外，橙核、橙(橙叶上的白色丝)具有乳胶作用，在产妇乳管不顺畅时，除乳汁减少外，还会发生急性乳腺炎，影响婴儿的喂养。吃橘子可以避免这种现象。
3.山楂：山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中含有大量山楂和柠檬酸，可以解渴流血。产妇生完孩子后过度劳累，食欲不振、口干、食量减少的情况较多，适当吃山楂有助于提高食欲、帮助消化、增加食量，有助于身体恢复和喂宝宝。此外，山楂有活血作用，可以排出子宫内的他血，减少腹痛。
4.枣：枣中含有大量维生素c，葡萄糖和蛋白质。中药认为红枣是水果中比较好的补药，具有脾胃活络、益妓诊、血脉调节、解百毒的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。它的味道很甜，吃法多种多样，可以嚼着吃，也可以用炖粥煮着吃。
5、桂圆：桂圆longan也叫营养非常丰富的水果。中医认为：桂圆味感、性评、无毒、非肠道轻镜是补血益脾的好果实。产后体质弱的人可以适当吃新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，以补充脾胃，补充心血。
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