产后腰痛的原因

产后腰痛与产后子宫收缩、复旧引起的反射性疼痛有关。产后腰疼是生过孩子的女性普遍存在的现象。一般有以下原因：生理性缺钙、过度劳累、姿势不当、产后感冒、生活不注意、腰肾痿软、腰骶部先天性疾病、或受凉等都可能引起产后腰痛。产后内分泌系统还没有调整好，骨盆韧带还处于松弛状态，腹肌也因为分娩变得更加松弛。再加上，产后 照顾宝宝 要经常弯腰，否则恶露产后腰痛患者排出不畅导致的盆腔有淤血是不适合穿带跟的鞋子的。如果条件允许，可以选择负跟鞋来矫正姿势，锻炼身体。平时注意保持正确的站、坐、卧姿势。

病理病因

1.怀孕引起内分泌系统的巨大变化。分娩时为了让胎儿顺利分娩，连接骨盆的韧带也变得松弛。此外，不断增长的子宫逐渐增加孕妈咪的腰部支撑，导致骶棘韧带松弛，******盆腔神经和血管，引起腰痛。

2.产后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态。骨盆韧带在一段时间内仍处于松弛状态，腹肌也变得无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

3.产后，妈咪要经常弯腰照顾宝宝，比如洗澡和穿衣，换尿布，经常从摇篮里抱起宝宝等。或恶露，排出不畅引起的盆腔瘀血，容易诱发腰部疼痛。

4.很多妈妈产后活动量少，总是躺或坐在床上休养；此外，体重增加，腹部多余重量增加，增加腰肌的负荷，并引起腰肌劳损和腰痛。

5.如果产后不注意休息，身体会很疲惫，或者经常长时间站立、深蹲、久坐，或者腰太紧等。会导致腰肌劳损，诱发腰痛。

6.产后避孕方法不当，导致人工流产，频繁或房事不当，导致肾气损伤，腰痛。

7.产后过早穿高跟鞋，可使身体重心前移。除了引起脚痛等不适外，还可通过反射累及腰部，使腰部感到酸痛。

8、经常给喂奶，宝宝采取不当或不放松的姿势使腰部肌肉始终处于不放松的状态，腰部肌肉受到损伤。

9.子宫的正常位置是前倾，向前弯曲。如果发生子宫脱垂 www.chℯnxin99.com，会下移******，引起腰痛。10.产后不慎受湿冷影响，导致经络不通，导致血液循环不畅，导致腰痛。

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