400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
为了给宝宝喂奶，妈妈们每天喝油腻的肉汤，每天吃不喜欢吃的猪蹄肘子，觉得很烦。为了宝宝的口粮，妈妈不管身体，爱吃什么都不敢吃。她真的付出了很多。但是，在母乳大战中，妈妈们也要知道什么能吃，什么⛔不能吃，这样才不会前功尽弃。
1.太辣的食物
.jpg)
新生儿皮肤娇嫩。哺乳期的妈妈如果吃辛辣刺激性食物，容易引起宝宝湿疹或上火、大便干燥、便秘
2.太冷的食物
如冰淇淋、冰镇西瓜等。很容易导致宝宝腹泻和腹胀。如果不小心吃了，最好在吃完后的半小时内待在喂奶，这样可以减少对宝宝的影响。
3.容易引起过敏的食物
比如海鲜、龙虾等。有的妈妈可能对它过敏，宝宝也可能对它过敏。即使母亲不过敏，在尝试这些食物时，我们也应该观察婴儿的状态，如果发现宝宝过敏，立即停止。
4.太油腻的食物
比如大块的红烧肉，肥腻的排骨汤，鸡汤等。吃太多油腻的食物，一方面会对新妈妈的身体产生影响，导致脂肪肝等疾病 www.chₑnxin99.com，还可能导致乳汁中脂肪含量增加，导致宝宝的脂肪性腹泻和厌奶。
母乳妈妈应该吃什么样的食物？
.jpg)
1.含铁的食物
多吃鱼、禽、蛋、动物肝脏、瘦肉等。可以补铁，预防 产后 贫血。
2.含钙的食物
除了喝牛奶，还可以多吃鱼、虾、大豆、深绿色蔬菜等。并补充钙质，帮助宝宝骨骼发育
3.含有膳食纤维的食物
很多产妇会出现产后便秘的症状，因此，要求新妈妈多吃含膳食纤维的食物，如燕麦、五谷杂粮、火龙果、猕猴桃等水果，可以促进新妈妈的肠道润滑，预防便秘
总而言之，哺乳期的妈妈更要注意饮食，因为“一人吃，两人补”，禁忌要避免。
来源：上海晨·心 家政 //www.chenxin99.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找 保姆 热线：189 1848 5369
想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
400 850 8595