哺乳期不能吃的食物有哪些

十月份我怀孕了，宝宝落地的时候，我终于完成了怀孕的任务。我只是想松一口气，却不知道我作为母亲的责任才刚刚开始。比如生宝宝，首先要考虑的就是他的“口粮”。要知道，母乳是婴儿在这个世界上接触到的第一种“食物”。自然，这种母乳的质量直接影响到宝宝哺乳期的健康，新妈妈的饮食自然成为问题的关键。

大部分新妈妈因为经验不足，对自己哺乳期的饮食原则了解不多。俗话说“知己知彼，百战不殆。”更重要的是，为了宝宝 找 育儿嫂 ：𝟰𝟬𝟬𝟴𝟱𝟬𝟴𝟱𝟵𝟱 ，多了解一些哺乳期应该注意的饮食规律，并遵照执行。我觉得作为母亲，每个人都可以做到。那么新妈妈在哺乳期有哪些饮食禁忌，应该避免哪些食物呢？请跟我来了解一下。

首先，没有医生的处方是⛔不能自己吃药的。其次，⛔不能吃辛辣的食物，如辣椒、辣椒、生姜等。再次，你需要了解宝宝的体质。如果宝宝过敏，记得不要吃海鲜、木耳等过敏食物，容易导致湿疹。母乳是一种很好的食物，可以大大增强孩子的免疫力。新妈妈平时一定要注意饮食，不要吃萝卜胡萝卜。有专业人士认为，母乳喂养的妈妈饮食应该全面，包括鸡鸭鱼肉、水果蔬菜，但⛔不能吃半熟的食物或含防腐剂的食物或饮料。

说到这里，边肖总结了哺乳期⛔不能吃的食物，如下：

　　1、哺乳期不宜吃会导致胀气的食物

豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆。

水果：苹果、葡萄、瓜类(如西瓜、哈密瓜)、柚子

蔬菜：洋葱、卷心菜、花椰菜和韭菜。

主食：玉米、土豆、红薯、芋头。

饮料：养乐多，苏打水，牛奶。

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来源：上海晨（心） 家政 m

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