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哺乳期哪些食物不能吃

发布：02-14

饮食方面，无论是备孕、怀孕还是哺乳。这三个时期都需要高度重视。哺乳期，为了宝宝的“口粮”，妈妈最好不要吃这些食物。让我们看一看。

为了保证母乳的质量，乳母往往追求的不是食物的美味，而是营养和泌乳效果。

不想吃，不敢任性，再见辣椒，再见咖啡，再见海鲜！

但是哺乳期真的有那么多禁忌吗？

哺乳期的母亲确实比正常女性需要更多的禁忌，但也没那么夸张。

我们来看看有哪些⛔不能吃的食物。

酒精

月子，很多地方都有传统，喜欢给刚生完孩子的妈妈喂奶。但实际上，这是不可取的。

因为：

酒精不仅会减少体内水分的摄入，还会阻碍妈妈分泌催乳素。

母亲摄入酒精后，酒精成分会通过乳汁分泌给宝宝。宝宝摄入酒精后，会导致睡眠障碍、过度兴奋等。严重时还会影响智力发育。

因此，真诚地建议哺乳期的母亲避免食用/饮用含酒精的食物或饮料。

过度刺激的食物

如过辣、过凉的食物。

过多的辛辣食物被母亲消化后，母亲分泌的乳汁可能会变味。

因为不同于以往熟悉的母乳，宝宝可能会哭闹甚至拒绝母乳。除此之外，宝宝喝了这样的牛奶可能会出现胀气、腹泻等不良反应。

容易引起婴儿过敏的食物

鱼、虾、乳制品中含有高蛋白食物，可以充分补充产妇营养，但这些食物通过乳汁摄入婴儿后容易引起过敏，尤其是过敏体质的婴儿更容易中招。

因此，如果妈妈们正在哺乳，吃这类食物时要小心。

不代表完全⛔不能吃。刚开始可以少量食用。吃完后要注意宝宝的吃奶、大小便，更重要的是观察宝宝皮肤是否有过敏反应。

如果没有，可以慢慢增加消费。

但当宝宝出现过敏等类似反应时，要及时停止进食。

另外，我想顺便再说一句：不要因为宝宝敏感就轻易停止母乳喂养。

吃母乳的宝宝对某些食物极其敏感，这在很大程度上是因为食用过量，过敏原通过母乳传递给了宝宝。

而重点是：体重。

吃得太多会让宝宝不舒服，但正常情况下吃少量食物不会有太大问题。

所以不要因为这样的事情对母乳喂养失去信心，甚至衍生出“以后让宝宝吃配方奶粉”的想法。对食物敏感的婴儿在吃配方奶粉时往往会出现更多问题。

所以，不要压力太大，放松多注意就好。

医学

妈妈也不是铁人，总会有小病小痛发烧什么的，所以有时候吃药是难免的。

这并不是说哺乳期服用所有药物都不安全。

但事实上，普通感冒是完全可以自愈的。虽然药物可以缓解不适，但不建议在哺乳期服用。

同时，妈妈在哺乳期要谨慎用药，最好在医生的指导下用药。不要自己吃药。

四环素、利巴韦林等药物不算禁忌，但建议哺乳期避免服用。

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