奶水不足怎么办，10大快速有效的追奶方法献给宝妈

许多母亲在水不足的情况下生 产后 奶，没有办法为婴儿提供足够的食物。为此，很多妈妈都很苦恼。缺乳的原因很多，最常见的两个是气血不足和乳腺不通。此外，还有以下原因：

1、妈咪精神过于紧张

女性体内有多种激素直接参与乳腺的发育和泌乳的功能。这是一个极其复杂的神经和激素调节过程。一些妈妈对哺乳，缺乏信心，抑郁和焦虑会影响她们的休息。恐惧和愤怒会直接影响下丘脑肾上腺素分泌过多，会使催乳素减少，导致泌乳不足。

2、喂养方法不当

婴儿出生后没有尽早吸吮乳房，也没有按需哺乳。每天哺乳次数和吮吸时间不够；母婴分离，使用奶瓶喂奶，造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸母乳；妈咪乳头疼，不想让新生儿吸；过早增加辅食，等。这些都会导致奶水不足。

3、妈咪信心不足

由于某些原因，妈咪自己也有奶水不足的错觉，导致对新生儿吸吮乳房的刺激减少，最终导致奶水不足。

4、暂时性母乳供应减少

由于妈咪的疲劳、妈咪或新生儿的疾病、妈咪的月经恢复等因素，乳汁分泌可暂时不足。

5、妈咪身体原因

例如，奶妈的乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次怀孕，奶妈的甲状腺功能减退或使用一些影响乳汁分泌的药物可以减少乳汁分泌。

知道原因之后，我们再来解决问题，以下是解决奶水不足的十种快速有效的方法：

追奶方法1、加强宝宝的吮吸

实验证明，婴儿吃奶后，母亲血液中的催乳和素会增加了一倍。这是因为婴儿吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

追奶方法,保持着良好的心情。