1、各种药物
无论是止痛剂,大便软化剂,草药补充剂,准备好你可能需要的各种药物,这样你就可以在需要的时候随时服用。止痛剂可能是你刚生完孩子最需要的。
2.一个好的水瓶。
准备一个防溢的750ml水瓶,开关方便
,最好用一只手。这样就不用担心着急的时候打翻水了,还能保持身体的含水量。3.相关护理用品
照顾新生儿需要很多护理用品,比如打嗝毛巾、婴儿乳液、乳头霜等等。提前准备好这些用品,可以让你没有后顾之忧。
4.移动电话无线电话
电话响了你也不想急着去接,所以为了方便起见,最好把手机或者无线电话放在床边。记得把铃声切到震动,以免惊醒。
5.健康零食和小吃
这个阶段,你需要补充体力和能量。母乳喂养会让你减掉很多热量,所以你最好准备一些零食,这样你饿的时候可以随时补充能量。
6.一个小笔记本
作为一个新妈妈,你可能会比较着急,可能会一直记不清什么时候喂的奶,吃了什么药,多少剂量,那么一个小本子就可以解决你的烦恼。
二、产后恢复应注意事项
1.伤口恢复状态
产后伤口要注意是否有化脓出血,避免产后出血的风险。
2.尽快下床四处走走
比起一直躺在床上,越早下床走动,恢复体力越快。虽然你可能会感到疼痛的伤口,尤其是剖腹产,的妇女起床一定会帮助你。
3.避免胀气的食物
刚生产完很容易引起胀气,所以最好不要吃鸡蛋、牛奶等容易引起胀气的食物,以免胀气让自己更难受。
4.注意会阴清洁。
这个时候你应该有很多恶露排出,这是正常现象,会持续6~7周左右。所以要注意会阴部的清洁,每次厕所后最好用冲洗瓶冲洗干净
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