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宝宝晚上不爱睡觉怎么办？很多年轻的父母朋友都面临这样的困扰。宝宝晚上特别有精神，就是不爱睡觉。白天他们表现的很安静，这让很多人在带孩子的时候觉得很辛苦。晚上，他们总是睡不好，因为他们的孩子拒绝睡觉。如何改善宝宝睡眠？不好的情况在这里，针对大家关心的话题，详细介绍一下如何改善宝宝熬夜的坏习惯。
宝宝晚上不爱睡觉怎么办
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第一招：套路是关键。
孩子晚上睡觉，早上按时起床，最重要的是养成规律的作息时间。如果孩子10点11分睡觉，六七点起床基本不可能，因为这违背了人对睡眠的生理需求。幼儿园的孩子每天至少需要10个小时的睡眠。
睡前提前提醒孩子，不要等到就寝时间。
我通常和豆豆，下围棋或看书，我会提前告诉豆豆：
”过了一会儿，当又黑又短的指针指向8时，就轮到我们洗澡"了(通过这种方法，豆豆也学会了看钟。然后提前三分钟再次提醒豆豆：“马上就要到洗澡了。让我们玩最后三分钟。”时间到了，和豆豆，一起拿起围棋书，然后脱掉衣服。每次，豆豆都能调整自己的心情，高高兴兴地去洗澡。
第二招：成年人要先睡觉，以树立榜样。
例如，豆爸老抱怨豆豆和他睡了，并问我为什么这么快就睡着了。事实上，这很简单，因为我比豆豆睡得快，因为我常年上夜班，每次我得到一个枕头 www.cℎenxin99.com，豆豆看到我时我就睡着了。太无聊了，我也得睡觉。即使我还没睡着，豆豆也想和我聊天，处于睡前模式：“妈妈，给我讲个故事吧！”“好吧，我给你讲一个小蝌蚪找妈妈的故事。池塘里有一丛水草，水草里有很多很多小宝宝……”还是自己补吧。我说话更慢，说话更小声，说的是自己带头睡觉的画面！反正我不知道豆豆什么时候睡的，但我肯定比豆豆睡得早
第三招：睡前不要太兴奋。
就是讲故事，都能让孩子越来越兴奋，更别说那些有肢体动作的暴力游戏了。当孩子们兴奋地玩耍时，他们自然会感到困倦。所以家长一定要做好睡前准备，比如关灯，听轻音乐等等。
以上是宝宝晚上不爱睡觉怎么办。建议家务在早期要养成良好的生活习惯，给孩子正确合理的引导非常重要。
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