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产后瘦身是许多妈妈在产后都迫切做的一件事情，在这里，小编要提醒新妈妈的是，产后瘦身千万不要急于求成，正确的掌握以下这三个阶段，能让你健康的瘦身。
第一阶段产后第1周：帮助子宫及体内机能复原
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孕妇美为了迎接“生产”这一艰巨的任务，全身关节和骨盆松动，孕期内脏的挤压，生产过程中肌肉和韧带增加，或者剖腹产后伤口的压迫，产后初期选择减肥产品时要避免过紧。最好选择轻便、舒适、24小时可以穿的快装产品，搭配弹性适中、容易脱下的紧缩裤子，给子宫施加适当的压力，使体内功能慢慢恢复。
与适当的产后运动一起，使骨盆、质量恢复正常。
第二阶段产后第2周：收缩腹部恢复腹璧
经过一段时间的适应和休息，妈妈们体内的功能和体力大部分恢复到了正常状态，但产后腹壁的恢复速度没有子宫收缩快，腹部容易形成空洞，从而积累脂肪。依靠原有的力量恢复身材需要花费更多的精力。孕妇建议白天在腹部位置使用束缚力强的快装产品，用强大的紧缩力紧贴腹壁，消除下腹部堆积的脂肪，帮助腹肌和左右骨盆恢复原状。(大卫亚设)。
即使到了晚上，也最好换上第一阶段舒适的衣服。
第三阶段产后第3周——产后6个月：加强、塑造完美曲线
这时，受到子宫压迫而向上挤压的内脏会慢慢回到原位。产后恶露也会减少。妈妈们可以开始雕塑，根据体型的要求加强曲线！白天最好能换上能力强的内裤产品。通过专业的塑料财团，可以起到下半身压服、腰带、臀部抬起、大腿坚实的强化作用，同时加快脂肪细胞的代谢，达到减肥雕塑的效果。另外，怀孕时由于钙损失和产后调整不良，背部弯曲、乳房松弛、小腹轻微凸出的现象，从胸围到腰围都很难减肥。
【知识补充】产后塑身方法有哪些？
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1.母乳喂养
资料显示，喂母乳和不喂母乳的产妇相比，喂母乳的人减肥速度比不喂母乳的速度快。
事实上，营养师团鼓励妈妈直接喂母乳，每天喂母乳，消耗一定的热量。因此，产妇也可以尝试这种最经济的方法。
2.饮食控制
孕妇在怀孕后期要注意控制热量，尤其是减少高热量食物的摄入，及时运动，可以预防产后肥胖。
3.专业治疗
产后肥胖的原因与激素的变化有关，所以产后肥胖患者在治疗前除了一般检查外，还会进行更详细的激素分析。或者用结构和母体胎盘激素相似的天然有机成品辅助脂肪代谢，可以取得良好的结果。
4.运动瘦身
产后女性最容易发胖的部位有腿、腹部、臀部、手臂等。产后如果能及时坚持运动，不仅能省钱，还能防止身材变形，塑造苗条身材，摆脱产后肥胖的阴影。
据健身教练郑诗颖介绍 找 育儿嫂 🌺晨|心|家|政131-6210-9161，产后选择适当的运动不仅有助于恢复身材，还能增强肌肉的结实性，使肌肉看起来不宽松，穿衣服时更有造型和特色。
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