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产后多汗如何做好自我保健

发布：09-20

许多新妈妈在生完小宝宝之后，都会出现产后多汗的现象，对于妈妈们来说，产后多汗如何做好自我保健呢？对于这个问题，小编咨询了专家，下面看看专家对此给出的保健方案吧。

首先我们来看看产后汗多的原因：

产后多汗如何做好自我保健

分娩后，母亲们怀孕后体内的血液容量增加，容易在孕妇体内保持大量水分。

对妈妈们来说，妈妈们分泌后身体的新陈代谢和内分泌活动逐渐减少，体内剩下的水分必须排出体外，这样才能减轻心脏负担，有助于产后机体的康复。另外，产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗较多的原因之一。

产后多汗如何做好自我保健

产妇排泄水分的主要途径

一是用泌尿机器从尿液中排出，二是通过呼出的气体排出水蒸气，三是通过皮肤出汗的方式排出。因此，产妇在分娩初期不仅尿量增加，皮肤排泄功能旺盛，大量出汗，使产妇在冬天或春秋时出汗。

产妇出汗多的自我保健

产后妈妈们与产前相比，产后出汗多也是正确的生理现象，但产妇本人也要加强自我保健和护理。

首先要做的就是室内的温度不要过高，要适当的开窗通风，要保持室内空气的流通。

其次的就是产妇的穿盖也要合适，不要穿戴过多，盖的被子也不要太厚，出汗多的时候，要经常擦身上的汗：毛巾随时擦身上的汗，条件者每天洗澡或洗温水澡，产妇的棉内衣内衣要勤洗，多吃新鲜蔬菜和水果。一般产后10

旧习俗认为产妇要“罩”月子，特别是炎热的夏天，一定要关上门窗，穿厚衣服，戴厚帽子，这种“月子罩”没有科学依据，容易让产妇中暑

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，给出汗多的产妇“火上浇油”。

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