孕妇适合吃什么燕窝？

孕妇适合吃什么燕窝？

燕窝可分为官燕(白燕)、黄燕和血燕。在怀孕的不同阶段

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，适合孕妇的燕窝也是不同的。

在怀孕初期，怀孕的母亲最关心的是在安胎!抚养婴儿。这是吃官燕的好时机。当官燕的金丝燕第一次筑巢时，正是燕窝。此时的金丝燕喉部储存了大量粘液，所以形成的燕窝质地纯净，没有羽毛等杂质，是燕窝的上品

燕窝富含各种氨基酸、钙、磷等矿物质，以及具有蛋白质含量的生物活性分子等。能滋阴润肺，补中益气。吃了可以促进胎儿大脑发育，对孕妈妈来说也是极好的补品！

在孕中期和孕晚期，当胎儿成熟时，孕妈妈吃黄燕! 燕窝是有好处的，储存的时间稍长，被氧化后会稍微变黄，所以它被称为黄燕，这是一种相对天然的燕窝，食用安全，有益健康！颜色很白的燕窝，很可能是无良商家为了追求利益，使用漂白剂等物质漂白的。建议孕妈妈一定要小心。

孕妇适合吃什么燕窝之禁忌

需要注意的是，妈妈们怀孕期间最好不要吃血燕！血燕虽然含有很多矿物质，但是很珍贵！但是血燕有活血补血的作用！所以，孕妈妈最好不要吃！

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