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幼儿园保健知识夏季幼儿保健小知识

发布：09-27

一、夏季幼儿保健知识之饮食篇

1.适当饮用汤水

夏天是一个炎热的季节，也是一个出汗的季节。夏天最需要的是身体的补水。在食物准备方面，妈妈需要多给宝宝熬汤。我们知道汗液中含有钾和钠等矿物质，营养汤是幼儿绝佳的饮食选择。但是补水的时候要注意适量。过量补水也可能引起水中毒。

2.补充适量的蛋白质

幼儿期的孩子发育很快，身高需要外界能量补充。夏天也是一个玩乐的季节。孩子穿的衣服少，自然更喜欢蹦蹦跳跳。而且在高温环境下容易造成蛋白质的流失。妈妈可以给孩子补充蛋白质。牛奶、鸡蛋等常见食物是补充蛋白质的好选择。

3.补充适量的维生素

夏天，孩子的身体发育和运动能量消耗都需要维生素的参与。相信妈妈们也知道维生素对人体健康的重要性。夏天需要给宝宝准备水果和粗粮。这些食物可以在下午和晚上吃，孩子可以把水果当零食吃。

二、夏季幼儿保健知识之运动篇

夏天阳光充足。当孩子们在户外玩耍时，他们应该注意他们的外出时间。虽然晒太阳有助于孩子补钙，但也要防止孩子中暑。儿童正处于身体发育的关键时期，运动是夏季保健的重点内容。

1. 鼓励孩子在幼儿园积极参加活动。

孩子上幼儿园后，幼儿园通常会给孩子准备体育锻炼。有些孩子比较害羞内向，家长需要鼓励孩子积极参与。夏天是进行体育锻炼的好时机，体育锻炼可以提高孩子的免疫力。

2. 建议家长周末安排亲子活动。

周末，孩子可以和父母一起参加亲子活动。孩子在游戏中自然得到锻炼，家长也可以和孩子一起踢足球，在活动中享受运动。

三、夏季幼儿保健知识之疾病预防篇

1.注意饮食卫生

夏天气温高，隔夜饭、隔夜菜容易变质，孩子抵抗力弱。吃这些菜很可能导致腹泻，因此，杜绝吃这些不新鲜的食物。

2.引导孩子注意个人卫生

家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，如饭前便后洗手，用肥皂洗手。如果有舔手指的坏习惯，要坚决改正。

3.预防蚊虫叮咬

夏天气温高，蚊子多。家长要给孩子的婴儿床装上蚊帐，必要时点亮蚊香，给孩子营造一个良好的睡眠环境。

为了孩子的健康成长，夏季儿童保健、饮食、运动、防病等知识对宝宝的健康非常重要。希望这些小建议能帮助宝宝们健康成长。

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