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配料：红豆、桂圆肉、红枣、糖。
练习：
1.将红豆和红枣浸泡在冷水中
2.将所有材料放入锅中煮沸。
3.小火煮至红豆变软。
4.加入糖并搅拌。
提示：红豆中所含的皂甙对脸部和腿部的水肿有很好的疗效，红豆可以说是名副其实的女性食品，可以帮助减肥和补血。炎热的夏天，可以选择先冷藏再吃。味道一流！
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减肥消水肿的饮食：冬瓜焖海米。
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