坐月子食谱推荐 红豆麦片粥

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坐月子食谱 推荐 红豆麦片粥

原料：,麦片各40克，炼乳1汤匙。

做法：

1.麦片和红豆洗净，用清水浸泡4小时，捞起。

2.将红豆和谁一起倒入锅中。大火烧开后，转小火继续煮30分钟。

3.将麦片放入锅中，再煮20分钟至熟，最后淋上炼乳。

营养点评：

红豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养，有利尿作用；谷物可以润肠，促进水分代谢。孕妇多吃粥。它可以治疗水肿和便秘

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