孕期食谱 培根土豆番茄汤

图片来源：下厨房

孕期食谱 培根土豆番茄汤

2个原料：西红柿，2个土豆，培根，色拉油，盐，葱和糖。

做法：

第一步：培根切丁。

第二步：热油，先炒腊肉。

第三步：土豆去皮切片，用模具打印成心形，剩下的边角切成小方块。

第四步：将西红柿用热水浸泡，去皮，切成小块。

第五步：加入西红柿 住家 保姆多少钱 ：m.chenxin99.com，煎汁。

第六步：加入清水，倒入土豆丁和心形薯片，煮透。

第七步：用盐和糖调味(记得加糖，不然会酸)，撒上葱花。

营养价值：

腊肉是熏肉的一种。味道鲜美爽口，也适合在很多零食或菜肴中添加一些，刺激食欲，增加新鲜度。马铃薯的营养成分很全面，营养的结构也很合理。它比大米和面粉更有优势，能给人体提供大量热能。它也被称为“完美的食物”。

推荐人群：孕期/产后儿童月子

忌食人群：宝贝

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