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虽然喝水有千百个好处，但是靠味觉取胜的宝宝总是不配合。如果宝宝上火不喝水怎么办？让边肖给妈妈们几个妙招吧！
宝宝上火？的根源是什么
根据中医，儿童是“纯阳”，他们的体质过于炎热，所以阳盛火旺，或“上火”，很容易出现。同时，儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未完善，多余的营养物质难以消化，导致积食发热而“上火”。宝宝的吸收、消化和自我调节能力也较弱。因为食物搭配不科学，容易引起“上火”。
饮食和环境也是宝宝上火的重要因素。肉类、牛奶、糖果和零食对身体来说都相当于滋补品。这部分高蛋白食物的摄入是宝宝的主要火源。另外，天气湿热，水质偏热，容易引起上火。
宝宝每天需要喝多少水？
儿童的新陈代谢特别旺盛，比成人需要更多的水分。婴儿越小，他们需要的水就越多。水的来源是开水、果汁和食物(包括牛奶)。以每公斤体重计算，婴儿所需液体量一般为120-150ml，幼儿为100-140ml。
如果宝宝上火不喝水怎么办？
1.让宝宝在游戏中爱上白开水，培养宝宝的良好习惯。
2.睡觉睡醒后和玩耍时给宝宝喝白开水，因为宝宝这个时候很乖，平时不爱接受的东西很容易接受。
3.带宝宝出门后，给宝宝找一个喝白开水的小伙伴做榜样，让宝宝向他学习。
4.全家人要做个约定，当着宝宝的面喝一杯白开水，甚至一定时间内不要在家里存放饮料。妈妈可以经常把漂亮的热水壶里的开水倒在宝宝面前，这样很容易让宝宝乖乖喝水。
5.妈妈可以给孩子冲泡一些特殊的火药，比如七星茶，第三个娃娃。
七星茶，第三个娃娃，味道酸酸甜甜，帮助宝宝祛火。
有些宝宝不喜欢喝这种无味的液体，但是妈妈也不要强迫宝宝喝水，否则很容易让宝宝产生逆反心理，对白开水更加抗拒。如果宝宝上火不喝水怎么办？当宝宝上火不想喝水时，妈妈可以给宝宝沏些酸甜的七星茶。相信宝宝会喜欢的。
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