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小夜灯睡觉会影响早熟、视力和成长吗？科学使用小夜灯。请注意这四件事。小夜灯，顾名思义，是夜间使用的小灯，通常光线暗，功率也低(例如4-7瓦之间)。
对小夜灯晚上要起床的喂奶、换尿布、安抚睡眠的家庭仍然有用。
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关于孩子睡觉时能否打开小夜灯，有很多说法认为，使用小夜灯会使孩子早熟，影响孩子的视力，影响孩子的睡眠，影响孩子的成长。
事实上，小夜灯的这些“健康风险”迄今为止还没有得到优质证据的证明。其中一些陈述仍然停留在理论推演上，有些是基于非常初步的动物研究，还有一些是其他研究得出截然相反的结论。
可能是因为这些“健康风险”还没有充分的证据，哪个国家或相关机构还没有发现禁止孩子使用小夜灯。
总的来说，小夜灯不是必需品，但如果你想的话可以使用。父母不必对从新闻报道或散布中听到的小夜灯危险过于惊慌。当然家政（晨💖心）服务，田田老师 1531615 5618，从更慎重、更周到的角度对孩子们使用小夜灯时，我们可以注意以下四点。
1.即使选择使用小的夜灯，也会努力为孩子营造黑暗的睡眠环境。
睡觉时努力保持环境黑暗并不难理解。好像我们自己在灯火通明的环境中睡觉就睡不好。这种感觉不是单纯的主观感觉，而是有科学依据的。
我们人体有生物钟，有睡觉和觉醒的规律，参与这一过程的激素称为褪黑素。褪黑素由大脑松果体分泌。
一般来说，夜间褪黑素分泌会增加，强光会抑制分泌。目前还没有很好的证据表明小夜灯的亮度会影响幼儿和儿童的睡眠，但我们可以尽可能地使孩子睡觉的环境保持黑暗。例如：
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小时候我们选择使用夜灯，更多的是给父母提供方便，而不是孩子们需要的。因此，可以将年幼的夜灯安装在较小的夜灯上。
现在市面上也有很有感觉的小夜灯，只有检测到走路后才会自动打开，选择这种类型的小夜灯可以保证方便，减少总使用时间。
另外，如果不想使用小夜灯，想在晚上得到微弱的照明，请在走廊通道或外间打开暗淡的灯或小夜灯。这样晚上起床照顾孩子的时候，打开卧室的门，照一点微光也可以达到小夜灯的效果，还可以避免卧室里灯火通明。
总的来说，如果选择小夜灯，我们仍然可以注意如何最大限度地保护孩子们的睡眠环境黑暗。
2.请尽可能选择红光夜灯，避免蓝光
这主要与前面提到的褪黑激素分泌有关。我们身体血液中的褪黑素在入睡前2小时开始升高，准备睡觉。研究表明，蓝光褪黑素分泌抑制作用严重，红光最小。
生活中，除了荧光灯以蓝光为主外，电视屏幕、手机、平板电脑屏幕等也会发送蓝光。这也是为什么建议孩子睡前不要玩手机或ipad，也是父母不建议孩子睡觉的重要原因之一。这是安装房间TV的重要原因之一。
3.正式渠道购买合格的产品，并根据文档正确使用
夜灯功率再小也不显眼，需要电源连接的产品。因此，家庭所有与电力安全相关的注意事项我们都要注意。例如，不防水的小夜灯，我们当然⛔不能在潮湿或能接触到水的插座附近使用。
另外，即使是大品牌的小夜灯，在购买前也要推翻有问题的产品召回等信息。
4.不要使用带有可拆卸小部件的夜灯，孩子可以访问小夜灯
孩子能爬的时候，他们的活动范围也变大了。他们可以被小夜灯或小夜灯的任何部分吸引，尝试触摸，小夜灯；
因此，如果家里有喜欢“探索”的婴幼儿，我们就要时刻保持警惕，做好安全预防工作。小夜灯不使用时关闭电源，可以装载小部件
总的来说，父母不必过于紧张。小夜灯早熟、视力影响、生长的话。小夜灯虽然不是必需品，但是为了生活方便，想用的时候可以用。在购买和使用过程中，可以最大限度地做到上述4点注意事项。
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