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如何抓住易受孕佳期

发布：07-07

由于生活和工作的压力，备孕的男女很难怀孕。所以要抓住怀孕的好机会，尤其是现在大龄剩女越来越多。巧妙******真的很有必要，算好******时间，******，成功******的概率高很多。

如何抓住易******佳期

******时间较好的女性在排***期排***日计算公式法：************的概率较高

1.法是按时间表计算的。

一般来说，女性的排***日是在下次******来潮前12-16天(平均14天)。可以通过计算日程表中的法来计算具体日期。主要法是根据过去12个******周期的记录，来计算当前周期的易孕和难孕。公式如下：

1)以前的短周期天数-19=排***前怀孕的最后一天。第二天是易孕的第一天。

2)过去周期天数长-10=排***后容易怀孕的最后一天。这样可以算出容易怀孕的具体日期。

一般正常******时间的女性，******周期一般为28天，女性可以根据自己的******情况来计算自己的作息时间。

2.基本体温测量法

法是一种比较明智的测量排***日的方法，因为一般来说，女性身体的基础体温在排***日突然下降，随后几天体温比基础体温上升0.3-0.5度。

如何抓住易******佳期

备孕有些女性可以买体温计，每天睡前丢在35以下，每天睡醒后(睡8小时后)不做运动，马上去测量体温因为任何动作都可能升高体温，造成误差，必须不运动完成测量，最少持续14天。不如一起坚持测量，记录下来，画个图，掌握体温的升降规律，确定自己。

孕前注意事项

1.如果我丈夫能成为******检查就更好了

怀孕是夫妻双方必须共同完成的事情。如果你能动员你的丈夫在备孕，之前做检查和准备，你就能帮助妇女提高怀孕的机会。

2.积极治疗妇科疾病。

如果已经出现******失调、周期改变，或者其他妇科疾病，也不应该忽视。女性内分泌失调和生殖炎症是常见的问题，大龄女性需要积极治疗这些疾病才能顺利怀孕，而不会造成早期流产等妊娠风险。

3.孕前检查

孕前检查可以帮助你在怀孕前发现异常，及时治疗，避免潜在的问题晨:心家政 130-6262-1096，将身心调整到更好的状态，在医生的指导下有计划的怀孕，减少宝宝的出生缺陷，安全度过孕期和分娩期。

4.排除遗传疾病家族

如果家族中有人患有遗传病或染色体突变，就要警惕影响宝宝健康，可能导致唐氏综合征、智力低下、先天性出生缺陷等。如果不确定或者怀疑，建议夫妻双方都做染色体检查。

5.大龄女性在备孕前需要积极调理身体状况。

放松身心，尤其是心情。你需要每天保持足够的睡眠、营养和适当的体育锻炼来帮助你怀孕后的身体平衡。

6.营养备孕是做什么的？

(1)增加******和鸡蛋的活力。

有许多夫妇因******或***子活力弱而怀孕失败的案例。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、时令水果，可以改善******和鸡蛋的一些缺陷，提高******率。

(2)生活中一定要注意补水。

体内水分充足，有助于清除体内重金属等各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病能力，尤其是在夏季，从而为孕宝宝提供良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的开水。这样的水具有独特的生物活性，含有*********、色素、香精等的人工饮料或果汁较少。

(3)合理使用避孕药

孕前三个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易导致水溶性维生素如叶酸， b族维生素和微量元素如锌、铁的缺乏。

(4)饮食要回归自然。

俗话说“三天不吃绿色食品，两眼冒金星”，也就是说人的健康离不开自然界原生的绿色蔬菜。所以备孕时和孕后要注意选择新鲜无公害的蔬菜、水果和野菜，尤其是餐桌上的一些野菜和野生食用菌。避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物，使体内产生优质的******和***子，形成优良的胚胎。

(5)饮食多样化。

不同的食物含有不同的营养和营养有些含有这些种类，有些含有那些种类；一些营养元素含量高，而一些营养元素含量低。所以食物要搭配，最好什么都吃，尤其是五谷杂粮，不要偏食，也不要忌口。

(6)注意体内钙、铁的储存。

怀孕中后期，容易出现缺铁性贫血和缺钙。******后再补充为时已晚，尤其是营养差的女性因此，孕前应多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和黄绿色蔬菜，体内储存丰富的铁和钙，避免孕后缺铁缺钙。

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