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你需要有一个健康的饮食来保持健康的身体，然后才能生产健康的******和鸡蛋。备孕父母需要知道，有些食物是⛔不能经常吃的，平时应该少吃这些食物。
虽然不是，但饮食也会影响未来的质量和胎儿的健康。因此，备孕父母的饮食也有禁忌，有些⛔不能常吃。
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1.葡萄酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。
2.胡萝卜。虽然胡萝卜富含营养，但过量摄入会导致闭经并抑制***巢排***。备孕的女人应该少吃点。
3.腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐等不健康成分。
4.吃太多的糖。糖在体内代谢时会消耗大量的钙，不利于健康。
5.辣。花椒、辣椒等调味品刺激性很大。吃得太多可能会引起过度的内热和便秘，导致消化功能障碍。尽量少吃这种食物。
6.烤牛肉和羊肉。烤羊肉和牛肉⛔不能完全杀死肉类中的弓形虫，因为它属于快速烧烤。有些爱吃烤羊肉的女人，会生出畸形儿、智障儿，甚至瘫痪儿。
7.低脂牛奶。低脂牛奶会增加女性患滥交不孕的概率。备孕女性平时要少喝酒。
8.被污染的食物。很多都含有大量的色素，添加剂，防腐剂。备孕妈妈应该避免吃这些，尽量选择新鲜的天然食物。
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9.含*********的食物。根据研究，*********会影响女性的生理变化
10.大蒜。大蒜有明显的杀精作用，过量食用会对生育不利。
11.葵花籽。葵花籽中的蛋白质会导致******萎缩，影响生殖功能，所以备孕父亲⛔不能多吃。
12.毒品。一些激素、抗生素和精神药物会对身体产生不良影响，从而影响******和鸡蛋的质量。
一定要选择新鲜自然的饮食，或者有机食品和绿色食品：
1.每天保证半斤主食，一半是粗粮。
2.每天保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜。
3.每天保证一个鸡蛋，吃一些豆制品、瘦肉、鱼等。适度。
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