400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
产后脱发是很多新妈妈的烦恼。生完孩子后，一头浓密的头发似乎在一夜之间变得异常稀疏，尤其是头顶。
原因1：激素作祟
.jpg)
有些妈妈可能会发现，自己在怀孕期间头发看起来更浓密、更健康，但在孩子出生后就开始大量脱发，头发也没有以前那么有光泽了。其中一个重要原因就是雌激素水平的变化。
女性怀孕时，体内雌激素分泌旺盛，导致头发更新速度较慢，正常应该脱落的头发服役时间较长。再加上怀孕期间丰富的饮食和全面的营养，她的头发会长得更健康。但是产后体内雌激素开始减少，脱发开始增多，好像掉了很多。
原因2：精神焦虑
都说自己“聪明绝顶”，过度用脑或者精神焦虑也会导致大量脱发。新妈妈们虽然有产后迎接新宝宝的喜悦，但更多的是措手不及，吃力地照顾新生儿，哺乳，宝宝日夜作息的困难，担心宝宝生病的想法，以及产后的虚弱，这些都会造成产后身体压力很大，大量脱发。
原因3：产后营养不均衡
新妈妈产后往往会陷入两种饮食误区：一种是想尽办法弥补哺乳，尤其是很多地方的习俗是产后⛔不能吃新鲜蔬菜水果，只能吃各种肉、蛋、汤。另一种是为了产后快速减肥而节食，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方法都是不健康的，都有可能因为营养失衡导致大量脱发
产后脱发除了以上三个主要原因外，还可能是不洗头、护理方法不当造成的。但是缺钙与产后脱发没有直接关系，目前也没有明显的证据证明补钙可以预防产后脱发。
.jpg)
如何预防产后脱发？
产后脱发归根结底是体内激素水平的变化导致的，而这种激素变化也会因个人体质不同而有所不同。有些妈妈可能产后脱发严重，有些妈妈可能脱发很少。那么，我们有什么办法可以预防产后脱发呢？
1.注意均衡饮食
新妈妈应该有一个合理的饮食和均衡的营养，他们应该加强他们的营养，不应该挑食，偏食或禁忌。由于头发营养的重要来源是蛋白质，妈妈们应该重点补充一些富含蛋白质的食物来满足头发对营养的需求，例如，牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。还要注意多吃蔬菜水果。
2.保持心情愉悦。
愉快的心情是恢复秀发的法宝之一，才能有效预防和减少脱发。分娩、 坐月子 期间，产妇一定要保持舒适、乐观的情绪，避免紧张、焦虑、恐惧等负面情绪的发生，认识到产后脱发是一种正常现象。不要过度恐惧和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神脱发。
3.注意护发
产后不建议产妇长时间不洗头。相反，她应该经常洗头，以清除头皮上的油脂和污垢，保持头皮清洁，有利于新头发的生长。用适合自己的洗发水。洗头后最好不要过多使用吹风机。
4.正确对待产后脱发
鉴于产后脱发多为生理现象，通常在六个月至九个月内停止并逐渐恢复，如果脱发现象不严重，产妇无需重视，进行正常的清洁护理即可。如果脱发严重，可以在医生的指导下服用谷维素、b族维生素等一些维生素，对产后脱发也有好处。
晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱
400 850 8595