当了妈妈为何会变胖？

女孩子结婚，从少女到女人，再到母亲，经过一系列的变化，她作为女人的傲人身材会慢慢褪去晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161，不仅变得没有吸引力，还会成为自己的负担和劣势。那么当了妈妈之后怎么苗条呢？我们首先需要知道的是，为什么产妇会超重。

很多女性生完孩子后会莫名其妙的发胖。从此告别苗条的身材和时尚的衣着，步入中年女性的行列，让人心有不甘。其实这个问题还是有办法解决的。谈论在双胞胎出生肥胖不会同时发生的普遍情况。

女性在怀孕期间体重增加是正常的。这是身体本能地储备能量物质，为分娩时和分娩后马上哺乳的辛苦做准备。孕期体重增加过多，不仅会肥胖，还会造成胎儿肥胖的后果。根据研究，肥胖婴儿成年后比正常婴儿更容易肥胖。

大部分女性在25岁到30岁之间生育的时候，这个年龄已经基本告别了规律运动和努力工作的时代。即使饮食量不变，体重增加的可能性也必然增加。特别是，许多妇女请老人或 保姆 帮助照顾她们的孩子。家务没有负担，怀孕和 坐月子 积累的脂肪无处消耗，身体会发胖也就不难理解了。

生完孩子后，“坐月子”是传统。现代城市中，产妇并不是特别缺动物性食物，而且由于体力活动动量太小，如果一顿大餐，一顿大餐，很容易肥胖。坐月子期间，补充牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、蔬菜、紫菜、蘑菇等富含钙、铁、蛋白质和维生素的食物，多喝汤，就可以满足身体的需要了。

以鱼、肉、蛋为主食，少吃淀粉类主食，确实可以使人在几周内迅速减肥，但这种减肥会导致水分流失，食欲不振。更可怕的是，高蛋白饮食缺乏足够的碳水化合物，身体的主要能量应该来自脂肪，而脂肪的分解会产生“酮体”等毒物。这些物质在血液中积累时会毒害人体。这种高蛋白饮食如果长期持续，甚至会导致肾衰竭。

很多妈妈其实很懒，这是主要原因。首先，她们怀孕的时候，10个月都不怎么动，所以不会变懒。要知道，一个人的习惯一个月就会养成，两个月就会深刻。再加上生产后一段时间的坐月子。懒惰没有错。但还是要积极恢复。

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