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新生儿护理之睡眠篇

发布：10-29

是睡眠新生儿的主要生活方式。正常情况下，新生儿每天有16-20个小时处于睡眠状态。对于每个父母来说，了解一些关于新生儿良好睡眠环境的知识是很重要的。

1.什么样的睡姿合适？

新生儿出生时，睡觉和扔东西时都保持着在胎儿体内的姿势。为了帮助宝宝在分娩过程中排出从产道吞入的水和粘液，应在出生后24小时内取侧卧位，并定期给宝宝做翻身，原侧卧位应改为另一侧卧位。喂奶后把宝宝放回床上时，要右侧卧，减少呕吐。侧卧时，要注意不要将宝宝的耳廓向前压，以免造成耳廓变形。

新生儿的头很大，脊椎很直。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上，不会造成“落枕”等意外，所以不需要放枕头。如果担心宝宝吐奶，可以适当抬高宝宝上半身，15度。

新生儿护理之睡眠篇

2.营造良好的睡眠环境。

1.新生儿房间的室温应保持在18-22，寒冷的冬天要保暖，夏天要通风降温。如果使用电风扇，要注意不要直接对着宝宝吹；如果使用空调，要注意不要长时间开启，制冷温度不要低于26，湿度保持在50%-60%，有条件的可以使用加湿器。

2.保持阳光在房间，但避免强光直射宝宝的脸。卧室的门窗要加纱门、纱窗、窗帘，避免蚊蝇。

3.宝宝晚上入睡时，不宜通宵开灯，这样不仅不利于宝宝的健康，还会妨碍宝宝建立正常的昼夜节律，给宝宝形成白天醒来，晚上睡觉的习惯造成障碍。

4.有条件的话，宝宝要单独睡在自己的小床上。即使和父母睡在一起，也不应该和大人睡在一张床上，更不应该让宝宝和妈妈的******睡在一起。

3.宝宝睡眠少怎么办？

婴儿的睡眠差别很大：有的婴儿一次可以睡几个小时，有的婴儿只睡十几分钟甚至几分钟。有的宝宝一天能睡20个小时，有的宝宝只需要睡10-12个小时。其实，如果宝宝每天精神很好，奶量不减少，体重增加正常，即使睡眠时间达不到一般标准，也是白搭。家长不用担心。

4.宝宝睡觉“黑白颠倒”怎么办？

宝宝睡眠的“黑白颠倒”完全是调节不当的原因：如果白天让孩子睡个痛快，宝宝会很有精神，晚上就不想睡了。预防和纠正“黑白颠倒”睡眠，要从改变孩子的生活习惯入手。

白天尽量让宝宝保持清醒。

上午8点左右找早教师：𝟒𝟎𝟎 𝟖𝟓𝟎𝟖𝟓𝟗𝟓，宝宝吃奶后会有一个长长的睡眠。这时候你要多和宝宝说话，帮宝宝做操，或者把宝宝抱起来四处看看，尽量拖延他的睡眠时间。下午午睡醒来后，可以陪宝宝玩一会儿，尽量让宝宝保持清醒。

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培养孩子晚上入睡的习惯。

晚上，灯要关掉。除了安抚宝宝因饥饿、排尿、排便、疾病和不舒服的环境而引起的哭闹，尽量不要和宝宝说话说话你还可以轻轻抚摸宝宝，帮助他入睡。

白天在房间不要太安静。

白天房间的光线要明亮一些，可以放一些轻音乐，让房间不要太安静，有助于宝宝保持清醒。不然宝宝白天会犯困，晚上会神清气爽。

新生儿护理之睡眠篇

婴儿睡不好。想抱着胳膊睡觉怎么办？

有些疾病会影响宝宝的睡眠。最常见的是维生素d缺乏性佝偻病。1岁以下的婴儿，尤其是6个月以内的婴儿，患佝偻病时往往不易入睡。睡着后，他们会突然醒来哭。如果他们遇到******

新生婴儿在子宫内受到羊水的保护，子宫的空间被包围。出生后，由于对环境的不适应，缺乏安全感，睡觉时容易惊醒。在消除了佝偻病的影响后，对于1岁以下的宝宝，妈妈可以适当的给他们一个拥抱，陪伴他们。婴儿需要母亲特别是新生儿的抚摸、搂抱等触觉感受，可以帮助他们平静下来，加强睡意，防止新生儿出现惊吓反射。但是不要让宝宝养成抱着和你一起睡的习惯。

如果宝宝已经形成了和你搂抱或者一起睡的习惯，你一定要坚持纠正这个习惯。比如，尽量不要在宝宝睡觉的时候抱他。这样做，宝宝会不习惯，会哭。但是如果******妈坚持不抱，可能你的宝宝第一天会哭20 ~ 30分钟，第二天只哭10分钟，第三天可能你就完全不哭了。可以逐渐改掉抱着睡觉的习惯。

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