婴儿操做法全攻略 新手爸妈看过来！

近年来，宝宝体操越来越受到爸爸妈妈的喜爱，比如洗完澡后给宝宝揉抚触按摩冷的时候，为宝宝揉小手

每天坚持婴儿体操，不仅能促进婴儿生理发育，提高对外界自然环境的适应能力晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161，而且能使婴儿的动作更加敏感。 另外，做宝宝体操时，如果能配合音乐，让宝宝接触多维空间，促进左右脑协调发展，促进智力发展，那就一举多得了。 从现在开始，爸爸妈妈用自己温暖的双手，为宝宝做宝宝的体操吧！

1-3个月的婴儿体操

第一节准备活动

目的：消除肌肉、关节僵硬状态，适应机体活动需要，避免外伤。

备用：让孩子自然放松仰卧，大人握住宝宝的双臂。

动作：“一、二、三、四、”从手腕向上按摩4从下到肩； (二、二、三、四、)足踝4至大腿部； (三、二、三、四、)胸部)成人手部呈环状，由内而外，自上而下)； “四、二、三、四”和第三个四拍一样

配合语言：宝宝，全身放松，现在开始做操。

第二节上肢运动(活动肩部肌肉和关节) )。

目的：活动肩部肌肉和关节。 备用：宝宝仰卧，双臂放在体侧，成人双手拇指放在宝宝手掌上，其他四指轻轻握住宝宝双臂。

动作：1.双臂左右分开横向举起，手掌向上； 2 .双臂向前伸直，手掌相对； 3 .双臂抬高，手掌朝上； 4 .恢复备用姿势

第三节扩胸运动

目的：活动肩部、肘关节及上肢、胸部肌肉。

备用：与第一节相同

动作：1.双臂左右分开； 2 .双臂在胸前交叉3 .双臂左右分开4 .还原

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