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要让宝宝长高，首先要让孩子获得足够长身体的营养，注意食物的色、香、味、型、营养。如何让宝宝长高呢？
1.动物食品：
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蛋、肉、鱼含有相对完整的必需氨基酸。营养价值高，蛋白质丰富，要多吃。
2.乳制品：
牛奶是一种富含营养的理想食品，牛奶中的蛋白质含有人体生长发育所必需的多种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中的钙含量为125毫克。且易于吸收。它是人体钙的良好来源。建议多吃奶酪和酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为乳饮料的主要成分是水。
3.豆制品：
大豆是目前蛋白质含量高、品质好的作物。人体⛔不能自行合成但必须从食物中摄取的八种必需氨基酸。大豆中除蛋氨酸含量较少外，其余均较丰富。
尤其是赖氨酸含量高。这种蛋白质氨基酸含量丰富，成分全面。这叫优质蛋白。尤其是大豆富含钙。它是人体钙的重要来源。
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