当前位置：上海保姆 > 知识课堂 > 五红汤孕妇能喝吗

五红汤孕妇能喝吗

发布：03-17

孕妇可以喝五红汤。五红汤是由红糖、红豆、红花、红枣、枸杞五种红色食材组成，具有养血、补血、益气的效果，所以孕妇可以根据自己的身体状况适当喝五红汤来调理身体，尤其对于孕期有气血虚的孕妇，容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇，五红汤都具有非常好的补气养血的功效。

1.五红汤的作用与功效

五红汤是药膳的一种，主要原料是枸杞、红枣、红豆、红花生和红糖。

1）具有补气养血的作用，因为红枣中含有大量的铁元素，所以可用来治疗缺铁性贫血，适用于贫血或者是面色苍白的人群。

2）汤中含有维生素C，对于女性而言，具有美容养颜的功效。

3）五红汤中含有蛋白质，可以促进生长发育。

五红汤.jpg

2.五红汤怎么做

食材：红小豆1份、红皮花生1份、红糖适量、红枣若干、枸杞子适量

1）食材准备：红豆、红皮花生、红枣大概按1:1:1的比例准备，枸杞子适量，红糖两颗。

2）将红豆、红皮花生、红枣洗净，加入适量水，电饭煲煲汤两小时。

3）最后五分钟，倒入洗净的枸杞子和红糖。

3.孕期补血补气吃什么好

1）红枣

红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。

2）黑枣

黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。

3）樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，是孕妇、哺乳中妇女的补血水果。丹樱桃性温带补，本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳。有说樱桃引发的虚火，可饮蔗汁解之。

4）桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。

晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱

推荐阅读：

孕妇可以喝五红汤吗