孕妇可以吃灵芝汤吗

孕妇是可以食用灵芝汤的，但是应该注意避免过量食用。适当饮用灵芝汤不仅能够增强孕妇自身的免疫力，对于胎儿的生长发育也是能够起到很有力的作用的。

1.孕妇适量饮用灵芝汤的好处

1）灵芝汤中含有多种营养物质，且灵芝属于滋补类药材，可以提高孕妇的免疫力，预防病菌感染等。

2）灵芝汤还具有安胎、止咳平喘、补气、滋阴补肾等功效，所以适量饮用还有助于胎儿生长发育等。

3）研究表明，孕妇适量食用灵芝汤，还可以预防妊娠糖尿病、妊娠高症等疾病的出现。

2.孕期饮食禁忌

1）孕期不宜高糖饮食

高糖的食物在孕期最好是不要吃，血糖偏高的孕妇生出来的宝宝体重会偏重，而且出现畸形率也会增高。一旦血糖过高会对孕妇的肾脏带来负担，不利于孕期的保健，所以孕期不宜吃含糖分高的食物。

2）孕期不宜高脂肪饮食

经常吃含高脂肪食物，不仅让孕妇出现肥胖，出生的宝宝也容易肥胖。而且经常吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸浓度增加，增加催乳素合成，孕妇出现乳腺癌率高，将不利于母婴的健康。

3）孕期不宜高钙饮食

孕期盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶、加服钙片、维生素D等找 育婴师 果 果老师130_6262_1096，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

4）孕期不宜高蛋白饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

5）不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6）不宜滥服温热补品

如果孕妇孕期经常服用温热性的补药、补品，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

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