孕妇可以喝冬瓜排骨汤吗

孕妇可以喝冬瓜排骨汤，怀孕期间适量的喝冬瓜排骨汤可以起到利尿、降脂、降压作用，对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果是非常好的；排骨的营养价值很高可以补充大量的蛋白质，能满足孕妇身体所需的营养，对于胎儿发育有好处。注意如果孕期羊水少不建议喝冬瓜排骨汤，以免利尿后导致羊水更少。

1.孕妇喝冬瓜排骨汤的好处

1）利尿消肿

孕妈妈在孕期容易出现水肿，喝冬瓜汤能够利尿消肿。

2）美容养颜

冬瓜含有蛋白质和大量维生素等，对护肤美白有不可忽视的作用。《本草纲目》认为用冬瓜瓢“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令人悦泽白皙”；冬瓜仁能“令人悦泽好颜色”。

3）补钙

排骨的营养价值很高 找 育儿嫂 🌺晨|心|家|政131-6210-9161，它具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除了含有蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供钙质。

2.冬瓜排骨汤的做法

材料：排骨1斤，冬瓜1斤。

做法：

1）所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。

2）排骨放入水中滚开后氽一下，取出洗净血水备用。

3）锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，小火再煲约2小时左右即可调味食用。

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