孕妇可以吃海棠果吗

孕妇可以吃海棠果，海棠果的营养物质非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A 、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾 、钠 、镁、铁、锌、铜 、锰等等营养物质，对于孕妈妈来说，在孕期适量吃海棠果，不仅可以给孕妈妈改善胃口，还可以帮助孕妈妈和腹中胎儿吸取到多种营养元素，促进宝宝的健康发育。

1.孕妇吃海棠果的好处

1）孕妇吃海棠果可以起到健脾开胃的作用，海棠果中的维生素、有机酸等可以促进胃肠对事物进行消化，帮助妈妈开胃。此外，海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用。准妈妈吃海棠果能治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。

2）海棠果中含有糖分、多种维生素和有机酸，可以帮助准妈妈补充细胞内液，发挥生津止渴的功效。

3）海棠果含有大量的叶酸，可以预防孕妇贫血，缓解妊娠反应，舒缓不适。

4）海棠果中的叶酸可以预防胎儿唇腭裂等体表畸形、促进胎儿神经系统的发育、也可以预防胎儿的贫血，全方位保障宝宝健康成长。

2.孕妇吃海棠果需要注意什么

1）海棠果采摘或是购买回来之后应该尽早食用，因为海棠果很容易变质 找 育儿嫂 💯晨晨老师131.6210.9161，变质后千万不能食用。

2）在挑选海棠果的时候，以桃红色、色泽鲜艳、清亮透明的海棠果为佳。

3）虽然冷冻之后的海棠果更好吃，但是准妈妈万万不能将海棠果冷冻之后在食用，容易刺激子宫收缩，有引发流产危害。

4）准妈妈食用海棠果不宜过量，海棠果中有大量糖分，食用过多有引发糖尿病的危险。

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来源：上海晨（心） 家政 m

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