月子期间可以吃火龙果吗

月子期间可以吃火龙果，火龙果是一种含有丰富的维生素以及多种微量元素的水果，其中含有丰富的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，可以减轻月子期间便秘的发生。但火龙果属于寒性水果，不宜多吃。

1.月子期间吃火龙果的好处

1）预防便秘

产后便秘是一个常见现象，多吃蔬菜水果是预防便秘的一个好方法，火龙果里面的小黑子可以促进肠蠕动，从而刺激排便减少便秘发生的频率。

2）美容

火龙果里含有大量的维生素C，孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么产后多吃火龙果可以改善皮肤，美容养颜。

3）刺激食欲

火龙果含有的维生素B2可以促进和改善食欲。

4）促进伤口愈合

火龙果的维生素C含量很高，因此能促进瘀伤和割伤愈合，并能加强免疫系统能力，有利于剖腹产的产妇伤口恢复。

2.月子期间吃火龙果需要注意什么

1）不要太凉

坐月子 期间不适宜吃凉的食物，最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的火龙果要放在室温里过一会儿再吃。也可以用热水温一下再吃。

2）不要过量

火龙果属于凉性的水果，适量吃点，不要过量。

3）注意清洁

吃水果时要注意清洁，应清洗干凈或去皮后再吃，以免发生腹泻，吃完水果后找 家政保姆 ：１306262109７，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。

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