新生儿被动操教程

新生儿 被动操 ，不仅是促进婴儿全身发育的好方法，还是一个很好的亲子游戏项目。每天坚持给孩子做被动操进行体能锻炼，不但可以促进他的体格发育，还能促进神经系统的发育。新生儿被动操适用于2-6个月的婴儿，根据月龄和体质，循序渐进，每天可做1~2次，在睡醒或洗完澡时，宝宝心情愉快的状态下进行。做操时少穿些衣服，所着衣服易宽松、质地柔软，使宝宝在全身肌肉放松。操作时动作要轻柔而有节律，可配上音乐。

1.新生儿被动操怎么做

1）第一节：胸前交叉

预备姿势：宝宝双臂放在身体两侧，操作者将大拇指放在宝宝掌心，其余四指抓握宝宝腕部。

第1拍，将宝宝两臂举起向胸前呈交叉状；第2拍，再将宝宝两臂向体侧外展90度。重复共两个8拍。

2）第二节：伸屈肘关节

预备姿势：同前。

第1拍，将宝宝一侧手臂以肘关节为轴心，举起并屈曲肘关节 家政 （晨·心）服务田田老师15３16155618，使手尽量接近宝宝耳旁；第2拍，肘关节伸直还原；第3、4拍另侧相同。重复共两个8拍。

3）第三节：肩关节旋转

预备姿势：同前。

第1、2拍，以宝宝肩关节为轴心，将宝宝婴儿一侧手臂弯曲贴近前胸，分别以顺时针或逆时针旋转运动；第3、4拍还原；第5-8拍换另一侧手臂，动作相同。重复共两个8拍。

4）第四节：伸展上肢

预备姿势：同前。

第1拍，将宝宝两臂举起向胸前交叉；第2拍，两臂向体侧外展90度，使上肢与其躯干呈"十"字形；第3拍，以肩关节为轴心，上举宝宝双臂过头顶；第4拍，动作还原。重复共两个8拍。

5）第五节：伸屈踝关节

预备姿势：宝宝仰卧，操作者一手握住宝宝踝部，一手握住宝宝足前掌。

第1拍，将宝宝足尖向足背屈曲踝关节；第2拍，足尖向足底伸展踝关节；重复做至8拍。后8拍，换另一侧足踝部做伸屈动作。

6）第六节：伸屈膝关节

预备姿势：宝宝双腿伸直，操作者两手分别握住宝宝小腿下部近踝处。

第1拍，屈曲宝宝一侧膝关节，使其大腿面尽量贴近腹部；第2拍，伸直腿部；第3、4拍屈伸另一侧膝关节。左右轮流，重复共两个8拍。

7）第七节：双下肢伸直上举

预备姿势：宝宝仰卧，双腿伸直平放。操作者拇指在下，四指在上，双手分别握住宝宝小腿近踝处。

第1拍，将两下肢伸直上举呈45度；第2拍，再上举呈90度；第3、4拍还原。重复共两个8拍。

8）第八节：转体，翻身运动

预备姿势：宝宝仰卧，操作者一手扶宝宝的后背上方肩胛部，另一手扶宝宝的臀部。

第1拍，将宝宝从仰卧位转为侧卧位；第2拍，动作还原；第3、4拍，另侧相同方法。重复共两个8拍。

2.给新生儿做被动操需要注意什么

1）最好在两餐之间或充分休息后进行训练，避开疲劳、饥、饱状态。

2）训练时，动作轻缓，有节奏感，慢慢让宝宝适应。

3）运动中，动作尽量达到一定的幅度，但不宜过于强迫宝宝，应顺势诱导，否则过度拉伸反而会使宝宝的身体受伤。

4）可以打乱《体操》顺序，也可以节选其中的几节重点训练。

5）宝宝情绪反应激烈时，应暂停运动。

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