400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
夏天天气闷热，有的宝宝开始食欲不振。对于宝宝和爸爸来说，夏天应该怎么给宝宝准备食物，吃什么才开胃？
1.清凉、爽口
.jpg)
夏天是炎热干燥的季节，宝宝很容易食欲不振。所以，妈妈在给孩子准备饭菜的同时，既要刺激孩子的食欲，又要好看。马宝可以为宝宝准备一些新鲜凉爽的食物，如蔬菜沙拉、蔬菜汁等。都是很不错的营养菜。除此之外，还可以做一些水果零食，比如芒果球、水果奶昔等。既能增加宝宝的食欲，又能补充宝宝的营养。
2.均衡、营养
妈妈做饭要结合营养均衡的原则，⛔不能只按照自己的习惯做孩子的或者自己喜欢的食物。尽量选择温和的食物，避免太油腻或过重的食物，让宝宝多吃五谷杂粮。也可以用营养成分相近的豆制品和果蔬代替肉类。少食多餐 找 照顾老人保姆 ，果 果老师130.6262.1096，改变食物的种类和形状，增加宝宝的食欲。准备一些零食，既能训练孩子的抓握能力，又能锻炼孩子的咀嚼能力。
3.清洁、卫生
夏天不仅要吃好，还要注意卫生和营养，妈妈⛔不能对烹饪规律掉以轻心。购买原料时，记得注意新鲜度和保质期，尽量不要购买汉堡、香肠等含有较多化学添加剂的再加工食品。烹调蔬菜之前，应该将它们清洗和浸泡。未使用的蔬菜和水果不应放置太久。烹饪时，生食和熟食需要分开烹饪。存放在冰箱里的食物要在保质期内及时煮熟。
宝宝夏季饮食推荐
1)绿豆。高温出汗会导致宝宝身体矿物质和维生素流失。绿豆含有丰富的优质蛋白质，以及多种矿物质和维生素，有利于清热解暑，让宝宝及时补充营养。切记，脾胃虚弱的宝宝不宜饮用。
2)红豆。红豆可以缓解腹胀呕吐，富含膳食纤维，有利于通便。
3)西瓜。西瓜清热解暑有效。吃适量的西瓜还能凉血解渴。西瓜既是水果又是菜，对宝宝夏天预防痱子很有帮助。
4)玉米。玉米作为粗粮，让汤汁甜而不腻，煮开后更有营养。
夏天宝宝食欲差。家长在给宝宝喂奶的时候也要注意引导。他们不应该太焦虑。耐心劝说、鼓励、奖励宝宝多吃点，吃好，让宝宝健康成长。
来源：上海晨 心 育儿嫂公司 iyuersao.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找育儿嫂电话📞1896439３３６９
晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱
400 850 8595