育儿嫂教你快速哄宝宝入睡的10个诀窍

每个婴儿都需要一点帮助才能入睡。 育儿嫂 教你10个快速哄宝宝入睡的小技巧，让宝虹口也能入睡。

0-3个月

他们的睡眠需求：新生婴儿每天大约睡16-17个小时(可悲的是晚上不一定)，三个月的时候降到15个小时左右。

喂食：至少在3-6个月大之前，你仍然会在晚上呆在喂养，所以尽量保持冷静，在晚上被叫醒，并快速安静地回应宝宝对食物的需求：然后她预计会继续睡觉，不久之后你也会。知道自己一开口就会被喂的宝宝会有安全感，更有可能在晚些时候睡前安抚自己。父母很难，但不会永远这样。

成为一名侦探：所以你喂他们，他们仍然不会解决它？通过心理清单，了解还有什么可能是错的：风/绞痛？(可以经常用高音尖叫，红着脸翘着腿来表示)他们是冷还是热？他们需要换尿布吗？

拥抱：当然，你会想要拥抱和安慰你哭泣的宝宝。有些夜晚，你不知道为什么，尽管你尽了最大努力🍭 找月嫂 , 找育儿嫂 ,找保姆, 找 家政服务 ：果 果老师
131.62109.161，他们还是睡不着。然而，当他们昏昏欲睡但仍然醒着时，他们总是试图把婴儿放回他们的摩西篮子/婴儿床，以便他们可以学会安顿下来。如果有必要，继续抚摸他们的脸颊。

尝试襁褓：新生儿在襁褓中会感到更安全——无论是床单、轻毛毯还是使用商店购买的产品。它对一些婴儿有奇效，所以值得一试。

触摸他们的鼻子：这听起来很疯狂，但是从两眼之间轻轻向下触摸可以放松他们，促使他们闭上眼睛。

当心打哈欠：年幼的婴儿无法真正保持清醒超过两个小时：如果你仔细观察，你会看到他们在打哈欠，他们的眼睛可能会变得呆滞。现在是时候把它们从一个令人兴奋的环境带到一个更平静的环境，让它们进入睡眠状态。如果你错过了这些暗示，他们可能太累了，显得太警觉了，而事实上他们正渴望睡觉。

把你的宝宝放在棉布/毯子上：当喂食/拥抱冰冷的摩西篮子或婴儿床时，一些宝宝讨厌离开他们温暖的怀抱。为了避免这种情况，喂食/拥抱时在它们下面放一块细布或毯子，当它们被放回婴儿床时放在它们下面：这样你可以传递一些温暖和一些安心的气味。

整理闭着鼻子：感冒或拥挤的婴儿会很难入睡(我们不都是这样吗？)你可以向你的药剂师要生理盐水滴鼻液，但同时通过放置几个孩子来尝试稍微抬高婴儿床的头部。在腿下放一本书，或者在床垫下放一本卷起的小毛巾。但是，不要太高，不然宝宝会滑倒。

白噪音：一些父母发誓要在婴儿睡觉的地方附近放上洗衣机、滚筒式烘干机或吸尘器，以将他们送到点头的地方——这可能是因为它模仿了子宫中生命的持续声音。如果把滚筒式干衣机搬到卧室外面似乎不太实际，你也可以买张cd/白噪音应用程序。

秋千：这绝对有效——不管是在你的手臂上还是在秋千/弹性椅子上——但是要小心！这对于那些噩梦般的似乎没有任何作用的夜晚可能有用，但是宝宝很容易被摇摇晃晃地睡着。然后他们每晚都需要，突然你就为健康游客创造了所谓的“睡眠协会”。凌晨2点，他们开着车在超市停车场转悠。

3-6个月

他们的睡眠需求：你的宝宝现在每晚需要14-16个小时的睡眠(手指交叉)。他们可能有三个小时的午睡，总共大约三个小时。

喂食：你可能仍然在6个月或更长时间内至少进行一次夜间喂食，但要保持安静：不要激动，不要开灯，不要玩耍。尽量少接触眼睛，让眼睛快速恢复睡眠。

把它们放下并叫醒：如果它们在喂食过程中睡着了，很容易把它们放下并冲出去。不过，健康来访者建议稍微激励一下，让他们在睡觉的时候也能醒过来。然后他们就知道你走了，不会慌了。这也意味着他们学会在没有你的情况下睡觉。

把他们当成最喜欢的玩具/被子：当他们长到6个月大的时候，当你把他们放在婴儿床上的时候，放下他们最喜欢的毛绒玩具，或者你(和他们)闻到的毯子或细布。这确实有助于一些婴儿安定下来。

等到他们走了：如果你知道他们不饿也不热/冷但是他们还没有安顿下来，请在进入房间之前等待几分钟这不是年龄——你不想让一个婴儿陷入困境，但是你必须等待五到十分钟：他们经常自己解决这个问题，这是一个非常重要的学习技能，令人惊讶。

拥抱和摇摆：那些夜晚似乎除了拥抱和/或摇着他们入睡之外一无是处。这就是生活；每个人都有这样的夜晚。但是尽量不要养成每天晚上摇着或者搂着他们睡觉的习惯——那样他们就会很期待，不会学会自己解决。

拍拍嘘：相反，如果你已经检查过明显的(饥饿，尿不湿，宝宝/房间temperature)而他们还没有安定下来，那就试着弯下腰轻轻拍一下，然后轻轻拍一下。然后撤退，必要的话再做一次。在每次会话之间留出较长的间隔，直到他们(希望)解决这个问题。

他们在长牙吗？一些婴儿在四五个月的时候长出第一颗牙齿，他们会引起真正的刺激和不适。试试按摩下颚线周围和下巴下面的脸，让它舒缓一下，或者试试牙胶。但是，有的宝宝只能吃。

尝试婴儿睡袋：如果你的宝宝似乎⛔不能安静下来，他们从被子里扭动着，那么婴儿睡袋可能是天赐之物。注意tog评分。

尝试早睡：你可能会认为一个忙碌了一天但睡眠不足的婴儿会像夜间谚语所说的那样睡觉。但事实往往并非如此：就像当我们熬夜太晚时，婴儿可以获得“第二次呼吸”。它们变得超级，无法解决。

保持一致：这是养成一些就寝习惯的好时机。告诉宝宝，就寝时间到了，快就寝了。睡眠专家说，睡眠应该持续大约半个小时，不超过45分钟，并且在卧室和浴室里安静地进行。不要进入游戏室或生活区，以防宝宝认为该玩了。做什么由你决定，但可能包括：温水澡、换尿布和睡衣、牛奶和故事。

6-12个月

他们的睡眠需求：你的宝宝现在每天需要大约13-15个小时的睡眠。六个月大的时候大概三次午睡总共三个小时，一岁的时候可能会降到两次午睡，总共2-2.5个小时。

喂食：每个婴儿都是不同的，但一般来说，大约六个月大的婴儿可以在不喂食的情况下睡一整夜——但这当然不意味着他们会睡！如果只睡一个晚上，认为宝宝不睡也能活，可以试着逐渐推到午夜，以延长他不吃东西的睡眠时间。

叫醒宝宝：希望他们困了，放松了，但是你让他们睡就叫醒。麻烦的是，这个年龄段的宝宝一般都是被就寝时间压垮的，经常会睡着。为了避免这种情况，可以试着稍微提前喂奶，在放下宝宝之前讲个故事。

秋千：如果可以帮忙，尽量不要养成每天晚上让宝宝睡觉的习惯：这是让她学会静下心来，不在你身边睡觉的好时机。

一致性：一旦你有30-45分钟准备睡觉，整理，保持相同的时间，所以你给你的宝宝足够的线索就寝。

分离焦虑症从8个月左右开始泛。婴儿往往会经历一个分离焦虑的阶段，因为他们在试图解决这个问题：如果你不在，就意味着你不在了！尽量坚持自己平时做的事情。如果他们⛔不能安定下来，请一定要回来，因为这样会让他们安心，但请尽量不要去接他们。相反，轻轻地摸摸他们的脸/拍拍她，说：‘嘘，该睡觉了。晚上。保持安静，平静，安心，逐渐增加探视间隔时间。

突飞猛进的成长：有时候，一个晚上放弃喂养的宝宝，晚上会突然醒来，因为他们会突然成长。显然，你总是要喂一个饥饿的婴儿！现在是考虑白天提供更多固体食物的好时机。

牙齿：这个年龄段的婴儿处于主要的出牙区：通常你会听到专家说不应该叫醒他们，但妈妈们会知道******！试着用冰箱里的塑料勺子挖按摩的牙龈，或者用你(干净的)手指挖按摩

站在婴儿床里：你的宝宝可能正在学习令人兴奋的坐和站的新技能，但还没有完全掌握如何躺下。于是他们站起来，紧紧抓住小床的栏杆，哭喊着救命。进去，安顿好，赶紧撤退，跟他们吻别道晚安，赶紧撤退。每次都坚持走下去，保持冷静。提醒自己这是一个短暂的阶段，会过去的。白天尽量打游戏，教他们退下。

是时候搬家了吗？如果你的宝宝已经在你的卧室里六个月了，这可能是把她搬到房间的好时机。令人惊讶的是，成年人甚至可以在翻身的床上叫醒大宝宝

把他们带到你的床上：如果你们通常不睡在一起，这通常相当于父母按下了核按钮！睡眠专家绝不会建议，因为宝宝每次醒来都可能进入你的被窝——但如果你偶尔这样做，就不要自寻烦恼了。有时候，如果在一个非常糟糕的夜晚，房子里的每个人都要休息，这是必要的。

晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱

推荐阅读：

哄宝宝入睡有诀窍

宝宝香甜入睡有技巧 教你快速哄孩子睡觉的8个好方法

宝宝安睡妈妈放心，哄宝宝入睡有诀窍

教你哄宝宝入睡的小妙招

如何快速哄宝宝入睡

哄宝宝入睡

哄宝宝入睡的诀窍

宝宝如何哄能快速入睡