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坐月子能不能吃生冷食物？

发布：10-23

中国传统的月照观念是月照⛔不能吃生冷的食物。随着信息时代的发展，我们慢慢发现外国母亲们即使生了孩子也吃冰淇淋、喝冰淇淋、补充高蛋白。另外，西医认为，吃生的凉食物也没关系。于是，一些妈妈们开始思考

月子可以吃生的凉食物。那你能坐在月亮上吃生的凉食物吗？月子饮食必须注意什么问题？

　　一、 坐月子 能⛔不能吃生冷食物？

古老的传统是有一定道理的，从科学坐月球表面的角度来看，结合中国人的体质，宫主不建议在月球表面之间吃生冷的食物。产后胃肠虚弱，易生病，凉的东西会因保鲜不足而影响胃肠，增加负担，可能引起腹泻等疾病。

坐月子也要多吃水果。从冰箱里拿出来的水果，⛔不能马上吃。我觉得在常温的环境中放置一段时间，用热水或温水加热水果比较好。在月子期间，妈妈们可能会没有食欲。我想写顾拜旦开胃，这也不行。

　　二、坐月子饮食的注意事项

1、吃饭方式不同

剖腹产的妈妈肚子有伤，建议你坐在月亮上头两周不要喝鸡汤或其他有酒的东西，第三周后再开始吃。顺产的妈妈为了保证老师制作的食谱。

2、清淡饮食，吃容易消化的东西

坐月子的时候，新妈妈的饭菜⛔不能太油腻。会给胃肠增加负担。所以，新妈妈吃玉米粥、猪肉汤、蒸蛋等容易消化的食物是产后的好选择。

3、补充水分，减少盐分

产后第一周不应该喝大量的水。因为母亲怀孕期间已经储存了大量的水分，大量喝水摄取过多盐分，会影响体内水分的排出。因此，月子期间应减少盐分的摄入，适量补充水分

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，以免水分滞留。

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