产后坐月子个人卫生需要注意哪些？

怀上宝宝需要经历“十月怀胎，十月分娩”的漫长道路。生完宝宝历经千辛万苦，接下来就是好好 坐月子 了。坐月子和个人卫生很重要。现在让我们来看看。

产妇的个人卫生需要注意哪些点？

个人卫生篇

很多老一辈的人总会说，女人坐月子⛔不能洗头。其实坐月子不洗头是不科学的。分娩后有许多出汗和恶露，以及溢出的乳汁。如果不及时清理，不利于妈妈身体的恢复，还会影响心情。

其实坐月子的个人护理和卫生是绝对⛔不能忽视的。下面晨心 家政 月嫂 中心的小编指出关于整理的四点

注意******清洁

在坐月子期间，我母亲的会******分泌较多。这个时候要注意******的清洁，避免细菌感染。从分娩后的第一天起，妈妈每天都会定期检查清洗的******。如果没有会阴伤口，先擦拭分泌物，再用清水冲洗。如果有会阴伤口，可以用0.01% ~ 0.02%的高锰酸钾(药店有售)冲洗******。

当你在清洗， 会******，时，你应该观察伤口愈合情况。如有血肿、硬结等异常情况，应及时到医院就诊。

刷牙漱口⛔不能少

产后妈妈一般都是少量多餐，吃杂七杂八的食物。如果他们不注意口腔，的卫生，很容易滋生细菌，导致各种牙齿疾病，口腔的问题只是月子病的问题之一

一般来说，产妇应该每天刷牙两次，使用软毛牙刷，使用温水，避免冷水刺激牙齿和牙龈。吃完后可以用温水漱口。产后第三天，也可以用手指漱口，将牙膏挤在食指上，在牙齿上下擦拭，再用手指按压牙龈，可以活血通络，避免牙齿松动。

居室要保持通风

老一辈的坐月子喜欢门窗紧闭，产妇还要盖被子。想想真的是醉了。这个夏天，很容易中暑！

正确的做法是室温保持在25-28度左右。夏天可以开空调，但是不要让风口对着产妇。在房间，换气时，可以让产妇在其他房间停留一段时间再回来，避免强风吹袭造成月子病

勤换衣物

生完孩子，我妈气虚，身体虚弱，很容易出汗。这时候她要及时换衣服，以免感冒。如果太麻烦，她可以在背上和肚子上包一块毛巾吸汗。

如果你是一位母乳喂养喂养，的母亲找早教师：𝟒𝟎𝟎 𝟖𝟓𝟎𝟖𝟓𝟗𝟓，你的宝宝在第一个月会吃较少的奶，多余的奶很容易溢出。这时候可以在******上加个乳垫吸奶，保持胸部干净。

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