产妇夏季坐月子注意事项有哪些

坐月子一直是一件痛苦的事情，无论春夏秋冬，都不会很愉快，但是平心而论，最难受的还是夏天。那么，产妇夏季坐月子有哪些注意事项呢？新妈妈们，朋友们，需要注意什么？吃什么？你的时间表怎么样？欲知详情，请询问 上海月嫂 中心会所

夏天气温很高，运动后很容易出汗，更别说每天抱着宝宝的妈妈了。那么问题来了。在夏季坐月子？有哪些注意事项其实，坐月子本身就有很多要注意的。夏天，你会有更多的禁忌。其实你也不必夸大其词。只要注意几点，就可以安全度过这30天。一、室内温度不要高于40度，室内空气保持清新以你不出汗为标准。但是，你⛔不能让风在室内形成对流，让妈妈和宝宝捕风。一个办法是开一个不是很近的如果有多个房间如果温度太高可以适当开空调，但是切记不要坐在下面或者对着它吹，以免着凉。第二，清洗身体的时候，不要用坐浴，要用温水，最好是开水，来降温，加一些艾叶，去除湿气。卫生也很重要，尤其是夏天，很容易出汗。如果你一个月不洗头、不洗澡，不难受，病菌就容易进入你的身体，你的母亲和婴儿就容易生病。第三，如果睡得热，可以在床上垫个凉席，但是越狱最好不要用草席，这样就不会着凉了。第四，可以喝一些红糖水，不仅可以补充糖分，促进身体下恶露的排除，还可以补血。特别适合贫血的妈妈，但也要谨防喝多了。如果出汗过多，盐分流失过多，容易导致身体不好。在夏季坐月子，不要吃辛辣的东西，避免重油和盐，吃一些蔬菜和水果，但也避免一些凉的食物 找 育儿嫂 💯晨晨老师131.6210.9161，从而避免产妇的便秘和补充身体必需的维生素。

虽然夏季坐月子的注意点之一是补充营养，不要吃大鱼大肉，不要吃红烧或油腻的食物，尽量炖成清汤喝，不要吃凉的东西。其实还有很多方面需要注意。请参考孕期营养饮食禁忌大全

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