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坐月子对每个妈妈来说都是一段非常难熬的时光，无论是春夏秋冬。其中比较难过的就是夏天了，那么妈妈们在夏季坐月子，需要注意什么，才能让妈妈们在月子里？过的更轻松呢有什么需要注意的吗？我们来看看专家的建议。
夏天气温很高，稍有动作就容易出汗，更别说每天抱着宝宝的妈妈们了。专家说，夏季坐月子的母亲应该注意的事情更多 找 育儿嫂 🌺晨|心|家|政131-6210-9161，但没有那么夸张。妈妈们只要能注意以下几点，就一定能平安度过这个月。首先要保证室内温度⛔不能高于40度，但也⛔不能太低。放在不出汗的温度下刚刚好。室内空气要保持新鲜，但⛔不能让风形成对流，让母婴吹。可以把窗户开得离床远一点，但如果温度太高，可以适当开空调，但切记不要坐在下面吹风，以免着凉，落下病根。其次，妈妈们在洗澡，的时候原则上尽量不要坐在浴缸里洗澡，而且要用温水洗澡。如果条件允许，用开水冷却。也可以放一点艾叶在里面，可以帮助排出体内的湿气。母亲在坐月子期间保持个人卫生也很重要，尤其是在夏天，因为她们容易出汗。如果你一个月不洗头发和洗澡，你很容易受到细菌的攻击，这将影响你的母亲和婴儿的健康。还有，如果妈妈睡觉的时候很热，可以在床上垫一个凉席，最好是草席，但是⛔不能经常躺在凉席上。月子里妈妈可以喝一些红糖水，既能补充糖分，促进恶露，排出又能补血。特别适合贫血的妈妈，注意不要喝太多。如果月子里出汗过多，体内盐分流失过多也会导致体质变差。母亲夏季坐月子，一定要少吃辛辣食物，忌食重油盐，多吃蔬菜水果，不宜吃凉性水果，以免产妇便秘、补充维生素
虽然月子妈妈夏天需要补充营养，但是不要吃大鱼大肉，红烧或者油腻的食物，尽量炖成清汤，不要吃凉的东西。总之，坐月子对每个妈妈来说都是一个非常重要的时期。妈妈们一定要多加注意，做好产后护理。边肖也希望每个母亲都有一个轻松愉快的坐月子期。
来源：上海晨 心 育儿嫂公司 iyuersao.com
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