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孕期游泳对分娩有帮助吗？能减轻分娩的痛苦吗？对于喜欢游泳的孕妇来说应该是个有趣的话题。怀孕后运动量大大减少，其实不然。所有的运动都⛔不能做。像游泳这样的运动更适合孕妇。游泳对孕妇有什么影响？我们一起来看看。
孕期游泳对分娩有帮助吗？答案是肯定的。我们先来看看游泳对孕妈妈的好处。非常安全舒适，活动适度，身体负担轻，能提高脂肪的代谢率。目前也成为孕妇健身的一种运动方式。游泳还可以锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体协调性。游泳时呼吸和肌肉的节奏类似于分娩的节奏，可以帮助孕妈妈更好的适应。与陆地运动相比，游泳还可以减轻腰部的压力。孕早期过后，孕妇可以开始游泳，直到怀孕第八个月，这样更安全有效。
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怀孕十个月，一旦分娩，怀孕是辛苦的，分娩却是痛苦的。痛苦是不可避免的，唯一能做的就是尽量减少痛苦。孕妇在有条件的情况下，可以尝试一切有利于分娩的运动。孕期游泳对分娩有帮助吗？能减轻分娩的痛苦吗？我们用科学说话。据相关报道，美国医学博士做了一项比较新的研究。孕妈妈经常游泳，不仅有助于身体有氧呼吸，还有助于缓解分娩时的疼痛。根据研究人员的对比分析 www.cℎenxin99.com，一周内游泳三次的孕妈妈在分娩时感觉到的疼痛更少，有效减少了止痛药的使用。以前，孕妈妈们似乎只知道孕期长时间散步对宝宝有好处，却不知道可以选择游泳，这样既减轻了身体负荷，也为以后分娩做足了功课。
毫无疑问，怀孕期间游泳有助于分娩。不过孕期游泳还是有一些需要注意的。根据准妈妈孕期保健，孕妇应选择浅池，采用简单的蛙泳姿势，避免跳水、蝶泳等剧烈动作。游泳时间要控制好，不要觉得累。由于孕妇免疫力下降，一定要选择水质有保证的泳池，避免妇科炎症，危及胎儿。发现水中有氧运动不适合四个月以下的孕早期和八个月以上的孕晚期孕妇。此外，有流产史或心脏病、妇科炎症的孕妇也不适合游泳。
孕期游泳对分娩有帮助吗？能减轻分娩的痛苦吗？这些问题都有了答案。晨 心 家政的专家告诉我们，合理利用游泳，要把握好适合度，保证胎儿安全，期待在实际分娩的那一天看到显著效果。另外，温馨提醒，孕妇选择游泳时，请不要单独行动，最好有家人陪同，提前做好准备。如果有紧急情况，他们可以在第一时间被送到医生那里。
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