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孕期可以吃花胶鸡汤。
1.怀孕期间吃花胶的好处
1）补充人体所需的营养物质,主要是因为花胶中含有维生素和微量元素等成分。
2）花胶具有养颜润肤、缓解衰老的作用,多与花胶中富含的胶原蛋白有关。
3）增加食欲,有助于减轻怀孕带来的食欲不振;孕妇食用花胶还能促进胎儿的发育,有助于提高婴儿的脑神经功能以及思维能力。
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2.怀孕期间喝鸡汤的好处
1）鸡汤是最常见的一种具有滋补作用的汤品，怀孕期间喝鸡汤可以改善孕妇的体质，增强孕妇的抗病能力，预防妊娠期疾病的发生，尤其适合于平时体质虚弱的孕妇。
2）鸡汤中含有丰富的优质蛋白质，在宝宝的生长发育过程中需要大量的蛋白质类营养素，喝鸡汤正好可以补蛋白质。
3）鸡汤中同样也含有铁、钙、磷、锌等矿物质类营养素，有预防骨质疏松、妊娠期贫血等疾病的作用。同时，这些营养素进入胎儿体内，有助于胎儿体格发育。
3.孕期食谱——花胶鸡汤
食材：500g土鸡、100g花胶、250g排骨、适量盐
做法：
1）土鸡宰杀好，洗净；
2）锅内加水，土鸡放入；
3）煮熟鸡，捞起，汤水待用；
4）花胶洗净；
5）排骨洗净晨心 家政 400-8508-595，焯水；
6）电瓦锅内加适量水，倒入排骨，花胶煲；
7）煲一个半小时后，加入鸡汤，煲多半小时，加入盐调味即可食用。
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